 |
פנילאלנין Phenylalanine - ד"ר קובי עזרא |
|
 |
פנילאלנין Phenylalanine - ד"ר קובי עזרא
פנילאלנין הינה נגזרת של חומצת אמינו אחרת: אלאנין. שתי החומצות זהות בהרכבן, אלא שלפנילאלנין מתווספת קבוצת פניל. פנילאלנין היא חומצת אמינו חיונית בעלת תכונות מרפא יוצאות דופן בחשיבותם. פניל אלנין מייצרת בגוף חומצה אמינית לא חיונית הנקראת טירוזין.
מקורות לחומצת האמינו פנילאלנין: בשר בקר, עוף, דגים, ביצים, גבינת קוטג' וחלב, סויה, נבט חיטה. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
15/01/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
435 |
|
|
בריאות לראש השנה - דבש – קובי עזרא |
|
|
בריאות לראש השנה - דבש – קובי עזרא
דבש הינו המזון אשר מסמל יותר מכל את ראש השנה, הוא מופיע בצמדי המילים: תפוח בדבש, עוגת דבש, שתהיה שנה מתוקה כדבש ועוד...
חשוב לציין, כי הדבש עשוי לשמש כתרופה טבעית לטיפול במגוון רב של מצבים, כגון: דבש מאפשר לרפא כיבים ופצעים, להקל על שיעול, לשפר מצבי דיכאון קלים, ולשבור את תשוקה לדברי מתיקה". |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
03/12/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
607 |
|
|
מחלות דלקתיות ודרכי טיפול בהן – קובי עזרא |
|
|
מחלות דלקתיות ודרכי טיפול בהן – קובי עזרא. מקור המושג דלקת במילה דליקה (בעירה, שריפה). הסיבה לכך היא החום הנוצר במקום הדלקת, ולעתים אף בכל הגוף.
הסבר כללי: מחלות אוטו-אימוניות
· מחלות שכיחות יחסית – פוגעות בכ-3% מהאוכלוסיה, יותר בנשים.
· מחלות אלו נובעות מפגם בסיסי במערכת החיסון שבעקבותיו מערכת זו מופעלת כנגד אנטיגניים עצמיים – (SELF) פגם בסבילות החיסונית (TOLERANCE). |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
15/10/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות ורפואה-אחר |
| צפיות: |
1870 |
|
|
בדיקות רפואיות – קובי עזרא |
|
|
בדיקות רפואיות – קובי עזרא
מטרות הבירור הן:
* איתור ילד משני
* איתור פגיעה בעברי מטרה
* איתור גורמי סיכון נוספים
* איתור מחלות היכולות להשפיע על הגישה הטיפולית
אנמנזה ובדיקה גופנית מכוונת :
באנמנזה יש לשים דגש על נושאים הבאים :
* סיפור עבר של ילד (משך, רמה, טיפולים קודמים)
* עליה במשקל והרגלי פעילות גופנית
* עישון
* שימוש באלכוהול
* שימוש בתרופות (גלולות למניעת הריון , סטרואידים, הורמונים (NSAID)
* מחלות נלוות (כליות, סכרת, דיסליפידמיה, צינית |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
14/10/2010 |
| קטגוריה: |
מניעה וטיפולים |
| צפיות: |
1145 |
|
|
מהו הפוספטדיל סרין (Phosphatidyl-serine)? |
|
|
מהו הפוספטדיל סרין (Phosphatidyl-serine)?
הפוספוטדיל סרין Phosphatidylserine) PS) היא תרכובת בטבע שנמצאו מספר מאכלים כגון: דגים, אורז, ירקות עליים ירוקים ופולי סויה.
חשוב לציין, כי אצל בני אדם ויונקים אחרים הפוספטדילסרין נמצא בריכוז גבוה במיוחד של ממברנות בתאים עם פעילות מטבולית גבוהה כמו: המוח, הלב, הכבד ואת שרירי השלד.
מבחינה כימית, הפוספוטדיל-סרין הינו פוספוליפיד (זרחן שומני), המורכבת חומצת אמינו סרין הקשורה לדיגליצריד (חומצת שומן – גליצרול הקשור לשתי חומצות שומן) |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
14/10/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
863 |
|
|
|
|
תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא |
|
|
תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא
תוכנית אימונים
A
לחיצת חזה שטוח עם מוט 10-12X5
פלייס דמבל בשיפוע 15X5
קרוסאובר בעמידה 20-15X5
סופרסט כפיפת מרפקים עם מוט W בעמידה 8X5
סיבובי ידיים דמבל בעמידה 12X5
כפיפת מרפקים יד יד בתמיכת ברך פנימי ללא מנוחה 12X4
B
פולי עליון רחב לפנים 10X5
טרפים – הרמות כתפיים דמבל 10X5
מסור ללא מנוחה 10-15X5 |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
27/07/2010 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
879 |
|
|
הורמון הגדילה - growth hormone - יעקב עזרא |
|
|
הורמון הגדילה - growth hormone - יעקב עזרא
הורמון הגדילה (gh) הינו חלבוני (הורמון פפטידי). תפקידו העיקרי של הורמון הגדילה הינו להמריץ את צמיחת התאים. ההורמון מורכב מ- 191 חומצת אמינו, בצורת שרשרת יחידה.
הורמון הגדילה מופרש מבלוטת ההיפופיזה (מהאונה הקדמית), המכונה גם יותר המוח, ע"י תאים המכונים: somatotroph (סומטוטרופיים).
הורמון הגדילה המכונה גם סומטוטרופין (somatotropin) מתייחס להורמון גדילה המיוצר באופן מקורי וטבעי בבעלי חיים ובאדם, בעוד שסומטרופין (somatropin) המונח מתייחס להורמון... |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
04/07/2010 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
1380 |
|
|
השפעת ההורמונים על הגדילה |
|
|
השפעת ההורמונים על הגדילה
הגובה תלוי בשיעור הגדילה ובמשך זמן הגדילה. האחרון תלוי בגיל סגירת האפיפיזות.
לגדילה נורמאלית נחוצים חומרי מזון בהרכב מתאים ובערך קלורי מתאים והגוף חייב להיות בעל יכולת לנצל חומרים אלה לבניית הרקמות. ההורמונים המשתתפים ומשפיעים על הגדילה הם הורמון הגדילה, הורמון בלוטת התריס והורמונים אנדרוגנים. כל השלושה מזרזים אנאבוליזם של חלבונים, מגדילים אגירת חנקן, אשלגן, זרחן וסידן הנחוצים לבניית רקמת העצם. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
04/07/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
1107 |
|
|
מבנה ודרכי פעולה של הורמוני יותרת המוח |
|
|
מבנה ודרכי פעולה של הורמוני יותרת המוח
הורמוני האונה הקדמית
הורמון הגדילה מורכב משרשרת פוליפפטידית לא מסועפת. משקל מולקולרי 27,000. מספר חומצות האמינו 230. מהווה 4% - 10 ממשקלה היבש של הבלוטה, כלומר 4-10 גרם. ריכוזו אינו משתנה עם הגיל. הוספת ההורמון לננסים היפופיזיים גורמת לגדילה מהירה ועליה אנאבוליזם של חלבונים. גדילת השלד נעשית על ידי האצת גדילת הסחוס האפיפיזי. בניגוד לטסטוסטרון שגם הוא חומר אנאבולי... |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
04/07/2010 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
933 |
|
|
העמסת ארגינין תוך ורידית |
|
|
העמסת ארגינין תוך ורידית
העמסה זו מבוצעת ע"י הזלפה איטית, במשך 30 דקות, של תמיסת ארגינין הידרוכלוריד בכמות 0.5 g/kg ב- 100-200 מל' וב 7.8 – PH. פרט לסוכר והורמון הגדילה נבדק במבחן זה גם מלאי אינסולין.
פרפוזיה של ארגינין גורמת לשחרור הורמון גדילה. המנגנון כפי הנראה שונה מזה של היפרגליקמיה לא גורמת לכך. ישנם גם מקרים בהם היפרגליקמיה שלאחר מתן גלוקוזה, מורידה את הרמה הגבוהה של הורמון הגדילה שבעקבות היפוגליקמיה, אך לא את זו שבעקבות ארגינין. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
04/07/2010 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
1189 |
|
|
הורמון הגדילה והטיפול בו |
|
|
הורמון הגדילה והטיפול בו
פעילותו התקינה של G.H תלויה ברמתם של גורמי גדילה אחרים, כמו IGFI או סומאטוטמדין C, המיוצר ברקמות שונות ורמתו יורדת במחלות רבות, כמו מחלת כבד, פרקים ומחלות של דרכי העיכול. נמצא שיצור תקין של G.H מתחיל בהיפוטלאמוס, תלוי גם בהימצאותם של החלבונים הנשאים בנסיוב BINDUNG PROTENUNS, אלה הקושרים אליהם את ה- G.H וגם אלה הקושרים את הסומטומדינים. רמתם התקינה של החלבונים הנשאים תקבע את כושרו של ההורמון לפעול על הקולטן הספציפי שלו. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
04/07/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט וכושר גופני - אחר |
| צפיות: |
728 |
|
|
פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) - קובי עזרא |
|
|
פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) - קובי עזרא
Proviron ® הוא שם המותג שרינג עבור mesterolone אנדרוגן אוראלי (1-מתיל דיהידרוטסטוסטרון). בדיוק כמו עם דיהידרוטסטוסטרון (DHT), פעילות של סטרואיד הנ"ל הינו של אנדרוגן חזק שאינו ארומטי (aromatize) לאסטרוגן. במצבים קליניים פרובירון משמש בדרך כלל לטיפול בסוגים שונים של תפקוד מיני, אשר לעתים קרובות כתוצאה מרמת טסטוסטרון נמוכות אנדוגני. זה יכול להפוך בדרך כלל בעיות של חוסר עניין ואונות מינית, והיא משמשת לפעמים להגדיל את ספירת הזרע. התרופה... |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
29/11/2009 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
775 |
|
|
פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) - קובי עזרא |
|
|
פרובירון - Proviron (מסטרולון - mesterolone) - קובי עזרא
Proviron ® הוא שם המותג שרינג עבור mesterolone אנדרוגן אוראלי (1-מתיל דיהידרוטסטוסטרון). בדיוק כמו עם דיהידרוטסטוסטרון (DHT), פעילות של סטרואיד הנ"ל הינו של אנדרוגן חזק שאינו ארומטי (aromatize) לאסטרוגן. במצבים קליניים פרובירון משמש בדרך כלל לטיפול בסוגים שונים של תפקוד מיני, אשר לעתים קרובות כתוצאה מרמת טסטוסטרון נמוכות אנדוגני. זה יכול להפוך בדרך כלל בעיות של חוסר עניין ואונות מינית, והיא משמשת לפעמים להגדיל את ספירת הזרע. התרופה... |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
29/11/2009 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
969 |
|
|
עור האיבר הגדול ביותר בגופנו - קובי עזרא |
|
|
עור האיבר הגדול ביותר בגופנו - קובי עזרא
הידעתם שהעור הוא באיבר הגדול ביותר בגופנו? העור משמש כמעטפת חיצונית לגופינו המהווה חוצץ לעולם החיצון. העור מורכב מ 3 שכבות הנבדלות זו מזו ולהלן הם:
1. אפידרמיס (EPIDERMIS) - שכבת האפידרמיס הינה השכבה העליונה ביותר (חיצונית בעורנו).
2. דרמיס (DERMIS) - שכבת הדרמיס הינה השכבה האמצעית בעורנו.
3. היפודרמיס - (HYPODERMIS) - שכבת ההיפודרמיס או השכבה התת עורית הינה השכבה התחתונה ביותר בעורנו. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
29/11/2009 |
| קטגוריה: |
בריאות העור |
| צפיות: |
1553 |
|
|
טרנבולון אצטאט - Trenbolone acetate - Trenabolic - קובי עזרא |
|
|
טרנבולון אצטאט - Trenbolone acetate - Trenabolic - קובי עזרא
התרופה טרנבולון אצטט (trenbolone) הינה ללא ספק הסטרואיד האנבולי-אנדרוגני החזק ביותר אשר ניתן בזריקות.
הטרנבולון (Trenbolone) הינו סטרואיד בשימוש על ידי וטרינרים לבעלי חיים (בעיקר) כדי להגדיל את צמיחת השרירים והתיאבון.
אולם חשוב לציין, כי אנשי המדע לא הבינו באופן מלא את השפעתה הפרמקולוגית של התרופה באופן מלא. היות והתרופה טרנבולון (Trenbolone) דומה לתרופה ננדרולון (nandrolone) כשרוב הספורטאים בכירים בשם "דקה". סטרואידים הפכו... |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
29/11/2009 |
| קטגוריה: |
ספורט וכושר גופני - אחר |
| צפיות: |
925 |
|
|
ציטומל T3 - קובי עזרא |
|
|
ציטומל T3 - קובי עזרא. אחד מהורמוני בלוטת התירואיד, אשר אחראיים על המטבוליזם הכללי בגוף.
חשוב לציין, כי יש לבדוק את תקינות בלוטת התירואיד לפני השימוש בתרופה.
ספורטאים לרוב נוטלים מינונים גבוהים של 100 מק"ג. אך ישנו הצורך להתחיל במינונים נמוכים (25 מק"ג) ולהגביר באופן הדרגתי את המינון בעוד 25 מק"ג בכל 5 עד 6 ימים, עד שמגיעים למינון המקסימלי, למשל 100 מק"ג. ולא מומלץ לבצע סייקל העובר מעל 5 שבועות של שימוש רצוף בתרופה. ואחר סייקל כזה ישנו הצורך בהפסקת... |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
22/11/2009 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
761 |
|