 |
השלמות העיכול לעיכול תקין – יעקב עזרא |
|
 |
השלמות העיכול לעיכול תקין – יעקב עזרא
עיקול תקין של המזון שאנו אוכלים הכרחי לשמירה על בריאות תקינה. לחילופין, עיקול לא תקין הוא הגורם המשמעותי ולעיתם עקרי להתפתחותן של מחלות שונות. כאשר תהליכי הפרוק והעיכול אינם תקינים, פותחת יעילות השפעתם של רכיבי התזונה על מערכות הגוף, ותוך כך מולקולות בלתי- מפורקות של מזון חודרות אל מזון הדם וגורמות למחלות אוטואימוניות, לפגעה בערכת החיסון ואלרגיה למזון, עיקול ופרוק לקוי של מזון גורמים גם להפרעות בתפקוד מערכת העקול, ובהן עצירות, שלשולים, גזים |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
01/08/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
68 |
|
|
כולסטרול – קובי עזרא |
|
 |
כולסטרול – קובי עזרא
הכולסטרול הוא רכיב חיוני של הגוף, הוא נימצא בקרומי התאים המהווה חומר גלם ליצירת הורמוני מין ויותרת הכליה וכן אחד המרכיבים של המרה והמוח. הכולסטרול מיוצר בעיקר בכבד בכמות של כ- 1000 מג" ליום. אצל אדם בריא הכמות המיוצרת תלווה כמות הנקלטת מהמזון. למשל אם הגוף קולט מהמזון 150 ויטמין C מסייע להפיכת הכולסטרול למלחי מרה, דבר שמביא להורדת רמת הכולסטרול בדם. עודף כולסטרול מהווה אחד הגורמים העקרים לטרשת עורקים. לכולסטרול יש נטייה לשקוע... |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
01/08/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות ורפואה-אחר |
| צפיות: |
68 |
|
|
מחלות דלקתיות ודרכי טיפול בהן – קובי עזרא |
|
 |
מחלות דלקתיות ודרכי טיפול בהן – קובי עזרא
הסבר כללי: מחלות אוטו-אימוניות
· מחלות שכיחות יחסית – פוגעות בכ-3% מהאוכלוסיה, יותר בנשים.
· מחלות אלו נובעות מפגם בסיסי במערכת החיסון שבעקבותיו מערכת זו מופעלת כנגד אנטיגניים עצמיים – (SELF) פגם בסבילות החיסונית (TOLERANCE).
· במרבית המחלות הא"א – האנטיגן אינו ידוע
· מדובר במחלות מורכבות, מולטי-פקטוריאליות, גורמים רבים יקבעו עם תהיה מחלה ומה תהיה עוצמתה:
- פגמים במערכת החיסון – שבירת הסבילות |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
01/08/2010 |
| קטגוריה: |
רפואה משלימה ואלטרנטיבית |
| צפיות: |
72 |
|
|
זמן ויטמין דיTHE D TIME - קובי עזרא |
|
 |
זמן ויטמין די THE D TIME - קובי עזרא
* ייחודו של ויטמין די הוא שלא כמו ויטמינים אחרים הנקלטים לגופנו דרך המזון, קרינת השמש היא המקור הכמעט יחידי לייצורו בגופנו. אין אפשרות מעשית להגיע לרמות סבירות של הויטמין ללא חשיפה מספקת לשמש ו/או צריכתו כתוסף מזון.
* ויטמין D הוא אחד הויטמינים המדוברים והנחקרים ביותר בשנים האחרונות. בחודש ינואר 2.010 בלבד, פורסמו כ-130 מאמרים בנושא כ-4 מאמרים בממוצע ביום בנושא ויטמין D |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
01/08/2010 |
| קטגוריה: |
רפואה כללית |
| צפיות: |
37 |
|
|
תסייע לך לרפא מחלה אחת ! |
|
|
תרופא חד פעמית : תסייע לך לרפא מחלה אחת !
"תזונה נבונה " : תסייע לך לחיות חיים ערוכים ובריאים ותאפשר לך להיות מיודע לאחות חייך ולבריאות גופך, כדי שתסכל ל"תחזק" נכונה את גופך בעזרת הידע ,
"תזונה נבונה "
נכתב מיתוך מאגר עולמי והמידע עולמי, שמספק לאזרח ידע והדרכה מדעים ואמינים. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
01/08/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות ורפואה-אחר |
| צפיות: |
65 |
|
|
תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא |
|
 |
תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא
אם נפעל לפי "תזונה נבונה" ונדאג לאכילה נכונה ומאוזנת מבחנת כל מרכיבי המזון, עדיין לא הבטחנו לגמרי נפש בריאה, גוף בריא והופעה נאה מלאה חיוניות. כדי שהגוף יתפקד כראוי וייראה נאה וחיוני, חשוב מאוד לבצע יום -יום תרגילים גופנים כאמור להלן. מחקרים סוציו-ביולוגים הראו, שבאוכלוסיות אשר בהן חיים אנשים מעבר לגיל 100 שני, הפעילות הגופנית היא חלק בלתי ניפרד מאורך חיים , אפילו בגיליים מתקדמים ביותר. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
01/08/2010 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
79 |
|
|
הבנת הכולסטרול מחלות לב וכלי דם-קובי עזרא |
|
 |
הבנת הכולסטרול מחלות לב וכלי דם, בימנו, קרוב לבדאי שתימצא אזכור של כולסטרול בכל עיתון או בכל שבועון שתפתח .כולם עסוקים בהורדת הכולסטרול. ומרבית האנשים רוצים לדעת כיצד ניתן לעשות זאת. אולם כדאי תחילה לדעת כיצד מיוצר ומנוצל הכולסטרול בגוף. הכולסטרול הוא למעשה חומר גבישי המורכב משומנים. הוא נימצא באופן טבעי במוח, בעצבים, כבד, בדם ובמרה של בני אדם ושל בעלי חוליות בכלל. זאת הסיבה לכך שאנשים מעוניינים להוריד את רמת הכולסטרול חייבים להתרחק מבשרים ומזונות אחרים המכילים מוצרים מין החי... |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
29/07/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות גברים |
| צפיות: |
74 |
|
|
בדיקות רפואיות – קובי עזרא |
|
 |
בדיקות רפואיות – קובי עזרא
מטרות הבירור הן:
* איתור ילד משני
* איתור פגיעה בעברי מטרה
* איתור גורמי סיכון נוספים
* איתור מחלות היכולות להשפיע על הגישה הטיפולית
אנמנזה ובדיקה גופנית מכוונת :
באנמנזה יש לשים דגש על נושאים הבאים :
* סיפור עבר של ילד (משך, רמה, טיפולים קודמים) |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
29/07/2010 |
| קטגוריה: |
רפואה |
| צפיות: |
81 |
|
|
מהו הפוספטדיל סרין (Phosphatidyl-serine)? - קובי עזרא |
|
|
מהו הפוספטדיל סרין (Phosphatidyl-serine)?
הפוספוטדיל סרין Phosphatidylserine) PS) היא תרכובת בטבע שנמצאו מספר מאכלים כגון: דגים, אורז, ירקות עליים ירוקים ופולי סויה.
חשוב לציין, כי אצל בני אדם ויונקים אחרים הפוספטדילסרין נמצא בריכוז גבוה במיוחד של ממברנות בתאים עם פעילות מטבולית גבוהה כמו: המוח, הלב, הכבד ואת שרירי השלד. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
29/07/2010 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
69 |
|
|
רצפטורים להורמון גדילה מאדם-קובי עזרא |
|
 |
רצפטורים להורמון גדילה מאדם, פעולתו הראשונית של הורמון פולי-פפטידי על תא המטרה היא קשירה רברסיבלית לרצפטור הייחודי שלו על דופן התא.
הרצפטור משמש ל 2 תפקידים עיקריים:
1. הכרת ההורמון – עושה זאת על ידי קשירת ההורמון.
2. הפעלה – קשירת ההורמון לרצפטור מפעיל את התא ומתחילות תגובות שרשרת ייחודיות תוך תאיות המובילות לבסוף לפעילות הסופית האופיינית להורמון הפועל על אותו תא מטרה. רצפטורים נמצאים לעיתים קרובות על רקמות שאינן נחשבות רקמות מטרה ייחודיות להורמון... |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
29/07/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים |
| צפיות: |
48 |
|
|
|
|
סינדרום X (סוכרת, מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם) |
|
|
סינדרום X (סוכרת, מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם)
סוכרת
סינדרום X זה התחלה של סוכרת יל"ד והיפר-כולסטרולמיה (שומנים בדם), כלומר עליית ערכי ה-LDL והטריגליצרידים וירידת ערכי ה- HDL.
סוכרת מבוגרים
סוכרת מסוג 1 ישנה הקס של תאי בטא בלבלב.
סוכרת מסוג 2 ישנו מצב של תנגודת לאינסולין כתוצאה מאורך חיים לא בריא.
מהי סכרת?
מחלה סיסטמית המתאפיינת ב: |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
27/07/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות גברים |
| צפיות: |
77 |
|
|
תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא |
|
|
תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא
תוכנית אימונים
A
לחיצת חזה שטוח עם מוט 10-12X5
פלייס דמבל בשיפוע 15X5
קרוסאובר בעמידה 20-15X5
סופרסט כפיפת מרפקים עם מוט W בעמידה 8X5
סיבובי ידיים דמבל בעמידה 12X5
כפיפת מרפקים יד יד בתמיכת ברך פנימי ללא מנוחה 12X4
B
פולי עליון רחב לפנים 10X5
טרפים – הרמות כתפיים דמבל 10X5
מסור ללא מנוחה 10-15X5 |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
27/07/2010 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
88 |
|
|
עקרונות מדידה - קובי עזרא |
|
|
עקרונות מדידה
עקרונות לקביעת רמה של הורמונים:
תיאור המנגנון ההורמונאלי התאפשר על ידי פיתוח שיטות רדיואימונולוגיות ואימונואנזימתיות.
רגישותן מאפשרת מדידה כמותית של הורמונים בדם או בשתן. השיטה הרדיואימונולוגית הוצגה לראשונה בשנות ה- 50 המאוחרות ע"י YALLOW AND BERSON שפרסמו את עקרונותיה בשנות ה-60. היא מבוססת על התקשרות תחרותית בין הורמון מסומן באיזוטופ רדיואקטיבי לבין אותו הורמון שאינו מסומן- הורמון קר (H) על אתרי הקשירה של נוגדן סגולי לו (ab). |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
06/07/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים |
| צפיות: |
96 |
|
|
השפעת מאמץ כרוני על הגדילה והתבגרות - קובי עזרא |
|
|
השפעת מאמץ כרוני על הגדילה והתבגרות, ידוע שמאמץ כרוני כדוגמת התעמלות ספורטיבית, החלקה על קרח ובלט מגיל מוקדם, מעכב התבגרות מינית אצל בנות. אצל מתעמלות למשל; נמצאה דחייה של 1-2 שנים בהופעת הווסת הראשונה.
"WARREN" ב- 1980 מצא התפתחות מאוחרת גם אצל רקדניות בלט. ידוע בנוסף שקיימות הפרעות הורמונאליות אצל נשים בעקבות מאמץ קשה וממושך. אצל רצות למרחקים ארוכים, שחייניות ורקדניות בלט קיימות תופעות של אוליגומנוריאה (אי סדירות בהופעת הווסת) ואמנו ריאה. תופעות אלה נובעות משינויים בריכוזם של הורמוני המין. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
06/07/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים |
| צפיות: |
78 |
|