|
כאשר עושים מנוי לחדר הכושר, בהתחלה בדרך כלל מתלהבים מאוד. המכשירים נראים מעניינים, המוסיקה מלהיבה והאווירה קסומה. כל אחד יכול למצוא לעצמו את המכשירים המתאימים לו ביותר, על פי צרכיו ורצונותיו. בהתחלה מגיעים בתדירות די גבוהה, של שלוש עד ארבע פעמים בשבוע ואפילו יותר. ההתלהבות מהאימון יורדת אך פעמים רבות ההתלהבות מאימון בחדר הכושר שוככת לאחר תקופה די קצרה. הסיבות לכך הן רבות. ראשית, המכשירים, שהיו אטרקטיבים בהתחלה, כבר פחות קוסמים לנו, מאחר ואנו כבר מכירים אותם היטב. שנית, העבודה בחדר הכושר היא די קשה וקשה להכריח את עצמנו להתמיד ב"עינוי". ובנוסף לכך, תמיד יש את התירוץ של "חוסר זמן" שפועל לטובתנו, ואז בכלל אנחנו מוותרים, והנוכחות שלנו בחדר הכושר הולכת ופוחתת. הפתרון - אימון כושר אישי הפתרון לתופעה מוכרת זו של חוסר יכולת להתמיד באימון כושר הוא די פשוט. כיום הרבה חדרי כושר מספקים ללקוחותיהם שירות של אימון כושר אישי. במסגרת אימון כזה מצמידים מאמן כושר אישי ללקוח ומאמן זה מבצע הערכת מצב, קובע תכנית אימונים ולוח זמנים ומלווה את הלקוח באימוניו. המדריך קודם כל מדרבן את הלקוח להגיע לאימונים, להתמיד ולא להתייאש. כאשר הלקוח יודע שכשהוא מגיע לחדר הכושר יש מישהו שמקבל את פניו ונותן לו יחס אישי מלא, יש סיכוי טוב שהוא יתמיד באימונים לאורך זמן. היתרונות באימון כושר אישי בחדר הכושר היתרונות באימון כושר אישי בחדר כושר הם רבים. קודם כל, יש היצע רחב של מכשירים, האווירה נינוחה ואין תלות במזג האוויר או בשעה של היום. היתרון במכשירים הוא שניתן לראות את ההתקדמות וכך לשפר את ההרגשה ולהמשיך קדימה להישגים נוספים. היתרון באימון אישי הוא שהמדריך יודע להתאים את סוג המכשיר ואת רמת הקושי של האימון לצרכיו ורצונותיו של הלקוח. כמו כן הוא מפקח על הלקוח ודואג שהוא יבצע את התרגיל נכון וללא סכנה של פציעת ספורט או נזק אחר. לסיכום, אימון כושר אישי בחדר כושר הוא תופעה נפוצה עם הרבה יתרונות. אנשים רבים שלא היו מתאמנים באופן עצמאי יכולים לקבל ייעוץ, הכוונה ותמריץ להתאמן ולהפוך את הכושר לאורח חיים. |