מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שישי 25 מאי 2012 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > ספורט אתגרי > סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
משכנתא
מחשבון משכנתא
מיחזור משכנתא
פורום משכנתאות
יועץ משכנתאות
ייעוץ משכנתא
מכרז ריביות
השוואת ריביות משכנתא
השוואת משכנתאות
משכנתאקל
מת"ן משכנתאות
החברה לייעוץ משכנתאות
מאמרים
קידום אתרים
קידום אתרים בגוגל
מאמרים
אחסון אתרים
בניית אתרים חינם
כתיבת תוכן לאתרי אינטרנט
מאמרים
בניית דף נחיתה
בניית דפי נחיתה
עיצוב דפי נחיתה
מאמרים
קידום אתרים
קידום אתרים
בניית אתרים
פורום קידום אתרים
מאמרים
יחסי ציבור
קידום אתרים בגוגל
יחסי ציבור
מאמרים
בניית חנות וירטואלית
חנות וירטואלית
מאמרים
השוואת מחירים
השוואת מחירים
מאמרים
ביטוח רכב
ביטוח רכב
השוואת מחירי ביטוח רכב
ביטוח דירה
ביטוח משכנתא
ביטוח חיים
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא

ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 12/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 769


מאמרים

סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא

שמו הרפואי הינו  Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרומבה (מאירופה) המגיעה בצורת כדורים.
מבנהו הכימי: 17 alpha-methyl-5alpha- androstano [3,2-c]pyrazol-17 beta-ol

הסטרואיד – סטנוזולול הינו מאוד פופולארי בקרב ספורטאים רבים, ניתן לציין, כי חלק מהקורבנות שנתפסו עקב השימוש בתרופה היו בן ג'ונסון מקנדה, אשר זכה במדליה אולימפית בריצת 100 מטר באולימפיאדה בשנת 1988. כמו כן, שון ריי (מפתח גוף מארצות הברית) נמצא בדמו הסטרואיד וינסטרול בתחרות ארנולד שווצנגר קלאסיק, שון ריי היה המנצח בהתחרות הזו, גם אצל מפתח הגוף הקנדי נימרוד קינג אילו לא היו מוצאים את החומר בבדיקות.

הסטנוזולול כאמור מצוי בשני צורות נטילה: 1. כדורים לבליעה, 2. אמפולות להזרקה תוך-שרירית. השימוש בסטנוזולול הינה לרוב יום יומית בעיקר כשהיא ניטלת באופן אוראלי, אך ספורטאים גם כשהם צורכים את התרופה בזריקות יום יומיות או אחת ליומיים – זהו תהליך מכאיב במיוחד!!! חשוב להבין כי התדירות הגבוהה של השימוש בסטנוזולול (וינסטרול) התוך-שרירי הינו בשל העובדה כי הסטרואיד הנ"ל מסיס במים, ומופרש מהגוף באופן מהיר – בהשוואה לסטרואידים בבסיס שומני.

אם כן, מדוע לא יצרו סטנוזולול הקשור למולקולת אסטר שישתחרר לאט? התשובה לכך הינה דיי פשוטה, היות והסטנוזולול מכיל קבוצת מתיל. מה גם שאין אפשרות להוסיף אסטר בשל שהממיסים של הסטנוזולול הינם במים ולא בשמן (Aqueous solution).

חשוב לציין, כי ספורטאים לרוב מעדיפים את הווריאציה לאופן השימוש התוך שרירית בטענה שצורה זאת נותנת להם יותר תוצאות, כל זאת באותו המינון!!! מה גם שהסטנוזולול הניטל באופן אוראלי מכביד על תפקודי הכבד, היות ותרופה זאת משתייכת למשפחת ה- 17 אלפא אלקילייטד. לכן התרופה האוראלית לאחר בליעתה עוברת תחילה בדרך הכבד, כלומר שאם נקבל אותה באופן תוך שרירי אנו מדלג על השלב הראשוני הזה (ובמידה מסוימת נקל על תפקודי הכבד המסכן שלנו). מה גם היות והכבד שלנו מפרק את הסטרואידים הניתנים אוראלית אז בכדי להגיע לאותם רמות בדם מהרכיב הפעיל סטנוזולול, אנו נזדקק למינון גבוהה יותר.

התמיסה של הסטנוזולול להזרקה מכילה את קבוצת המתיל ולכן עומדת ביפני פירוק בכבד, כלומר כי באופן מעשי ניתן לצרוך את הסטנוזולול במקום באופן תוך שרירי, לשתות אותו...

חשוב לציין, כי הסטנוזולון הינו בעל ייחודיות מסוימת היות ובפעילותו יש באפשרותו לבטל את תופעות הלוואי של הורמוני המין הנשיים – אסטרוגנים, כגון: גניקומסטיה, צבירת נוזלים ועוד. פעילות זאת נובעת בשל היותו 5-אלפא מצומצם, ה- 5-אלפא מצומצם מתפרק לקשר קוולנטי במיקום 4 ל- 5 הדורש המרה לאסטרוגן בדרך האנזים ארומאטז. הארומטאז הינו האנזים הראשי לייצור אסטרוגנים בגבר. לכן ניתן לשער שחלק מתרכובות הנ"ל הדומות לארומטאז הן אולי יוצרות חסימה של ההורמונים האסטרוגנים ע"י סטרואידים אחרים הנמצאים בשילוב ביחד עם הסטנוזולול. לכן מייחסים לסטנוזולול תכונות אנטי-פרוגסטוגניות. כלומר שהסטנוזולול יכול להתחרות במיקום על הקשירה לרצפטורים הפרוגסטרונים, בדומה לתרופות איקקלומין וטמוקסיפן ציטראט על רטפטורים של האסטרוגן.

לכן ניתן לייחס לוינסטרול תכונות אנטי-פרוגסטוגנית. התיאוריה מראה שוינסטרול יכול לקשור ולהתחרות במיקום אצל קולטוני הפרוגסטרון כמו: כלומיד ונולבדקס אשר תופסים מקום אצל קולטני האסטרוגן, ע"י זה מדכאים את האפקטים הפרוגסטאגנית. עכשיו, הפרוגסטרון יכול להחמיר את התופעות לוואי האסטרוגניות ע"י הפחתת פעילותן של  האסטרוגן וכך משחק תפקיד חשוב במניעת ג'ינוקומסטיה (חזה נשי בגבר).
עם וינסטרול, לא ניתן לצפות לעליה במשקל (הוינסטרול העל פעילות אנדרוגנית נמוכה כי אין לו את הקבוצה 3-keto), אבל עליה מתונה אכן אפשרית. וינסטרול,  בפיתוח גוף, הסטרואיד הכי נפוץ בסייקלי חיטוב כדי לשמר את מסת השריר. וינסטרול כמו תרכובת DHT, (דיהידרוטסטוסטרון) גורמת לשריר לקבל מצב מוצק במיוחד אצל אנשים בעלי אחוז שומן נמוך.

בנוסף ויננסטרול גם מאפשר עליה בכוח, בגלל שהוא קשור מאוד לקולטני האנדרוגן. בזמן קצר, ויננסטרול יכול להעלות בצורה דרסטית את הכוח, ביצוע תמידי בתחילת סייקל מסה (למרות שבמקרה זה,  דיאנאבול (מטנדרוסטנולון עדיף) או לקראת סוף סייקל חיטוב, כדי למנוע פגיעה בביצועים. ויננסטרול גם ממריץ את כמות תאי דם אדומים, דבר זה מאפשר אצל אתלטים להשיג תוצאות טובות יותר. לדוגמא בן ג'ונסון.
ויננסטרול במידה מסוימת, אחד מסטרואידים שגורמים לתופעות לוואי בלתי נסבלות, כגון התכווצויות שריר, כאבי ראש, עליה בלחץ הדם, ירידה ב HDL ועליה ב LDL ורעילות לכבד, אבל לא תמיד תופעות אלו קיימות. סימפטומים של הפיכה לזכר(אצל נשים) נראו עקב ההמרצה של קולטני האנדרוגן, בכל אופן הם בעיה, אקנה, גדילת יתר של הערמונית והחרפה של תכונות זכריות יכולות להיגרם, לכן על נשים להירתע מסטרואיד זה.


עקב תדירות זריקות גבוהה, משתמשים בדרך כלל מזריקים את הסטרואיד במקומות רבים בגוף, כגון תיאומים, כתפיים, ידיים וכו'. כאשר מזריקים לאזורים הלו, הם שמים לב שיש עליה מקומית במסה, דבר זה הינו מיתוס, סטרואידים אינם מעלים את המסה באזורים מקומיים. הדבר הזה נראה לעין, כי הזריקה מפרקת את הכיסוי על השריר, אשר נותנת לשריר יותר מרחב גדילה. דבר זה הינו זמני, ברב המקרים גם מאוד מוגבל. זריקות רבות לא יעלו את הגודל בדמיון. כאשר הכיסוי מתרפא, אם הוא מתרפא, הוא יכול להוביל לתופעה אשר נקראת compartments syndrome, זו תופעה אשר עצב נלחץ בין השריר לבין הכיסוי שלו. מוביל לקהות בחלק מהמקרים לשיתוק של כל מה שעצב שולט עליו. תופעה זו אינה שכיחה, אפילו נדירה, אבל הנקודה היא להראות שגדילת שריר מקומית הינה מיתוס.


הערה אחרונה עבור ויננסטרול בזריקות, יש לערבב טוב לפני השימוש, זה נקרא  Aqueous solution,  אבל הויני שהוא סטרואיד לא במיוחד קוטבי, הכוונה שהוא אינו מתערבב במים. כאשר החומר יושב, הוא נצבר בתחתית של הבקבוק (הויאל). זו דרך טובה לזהות את החומר האמיתי בויאל, אז יש לערבב טוב לפני שמושכים את החומר אל המזרק.
הכי טוב להשתמש בויננסטרול במינון של 50 מ"ג ליום.  כאשר בזריקות יש להזריק פעם אחת ביום באותו זמן. בכדורים, המינון הוא לפחות 5 כדורים של חברה מאושרת. בסייקל מסה, ויננסטרול טוב עם שילוב של דקה (ננדרולון) וטסטוסטרון. בשימוש עם דקה, מינון של 25-50 מ"ג ליום בתחילת הסייקל יהיה טוב להתחלה.

מתוך הספר: "סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! \ מאת: יעקב עזרא.

לרכישת הספר נא צרו קשר בנייד: 0528567140

ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org   www.Diet2all.org    www.Diet2all.net  



תגיות של המאמר:

רגע של נחת:

מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים

ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) מומחה לרפואה נטורופטית ודיאטה רפואית. מרצה במכון מור ובבית הספר להסמכות מאמנים. לפגישת יעוץ בקליניקה 0528567140


מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא ספורט אתגרי מאמרים נוספים של ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) מאמרים נצפים ביותר בנושא ספורט אתגרי  
מאמרים סנפלינג מאמרים
hayde סנפלינג היא ללא ספר אחת הפעילויות המהנות והמרגשות ביותר שניתן לבצע, לא צריך ניסיון או ידע טכני מיוחד, זו פעילות שלמרות שנחשבת "אקסטרים" היא מתאימה למגוון אדיר של אנשים ואירועים.
מאת: hayde
פורסם ב: 07/01/2012
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 56
מאמרים טיולי אופניים מאמרים
stratomedia טיולי אופניים לא התחילו "סתם כך". בשני העשורים האחרונים מרבית הישראלים נוהגים לטוס למדינות אירופה, שם תחביב הרכיבה מפותח וכן המודעות לכך שפעילות ספורטיבית חיונית לנו על מנת לשמור על בריאותנו.
מאת: stratomedia
פורסם ב: 28/08/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 82
מאמרים אופניים חשמליות בשטח מאמרים
מעיין אתם אוהבים רכיבת שטח ? עד היום חשבתם שאפשר לרכב על אופניים רגילים או להבדיל אופנועים מקצועיים ? קבלו את האפשרות השלישית: אופניים חשמליות לשטח. תחום האופניים החשמליות נמצא בצמיחה עצומה בישראל בשנים האחרונות וניתן כבר לראות אופניים חשמליות בכל מקום. האופניים החשמליות פופולאריות בעיקר במרחבים אורבאניים ומהוות פתרון מעולה לשטח עירוני.
מאת: מעיין
פורסם ב: 23/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 143
מאמרים לימוד גלישת SUP (פאדל בורד) לנשים מאמרים
מאיה דאובר בגלישת פדאלבורד אנו עובדים על בניית כוח על ידי תרגילי יציבות,כל הפעילות מתרחשת במים. השילוב של גלשן אשר עליו עומדים יחד עם חתירה במשוט הופך את הפאדלבורד ללהיט כיפי הנותן תוצאות כושר וחיטוב מהירות וקל ללימוד.ספורט זה מצויין לחיטוב לנשים בכלל ולנשים לאחר לידה בפרט
מאת: מאיה דאובר
פורסם ב: 14/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 212
מאמרים חוג ספורט אתגרי מאמרים
מור א. לא צריך לחכות לגילאי העשרים או לטיול הגדול בחו"ל בשביל להתנסות בספורט אתגרי. ההגדרה של ספורט אתגרי כל כך רחבה וכוללת סוגי ספורט רבים המשלבים מגוון רחב של אלמנטים כך שהיא יכולה להתאים כמעט לכל אחד המעוניין להוציא אנרגיות בדרך שונה קצת מהמקובל וליהנות ממנה של אדרנלין.
מאת: מור א.
פורסם ב: 20/12/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 289
מאמרים שפי שמחון חבישת קסדה ברכיבה על אופניים מאמרים
שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים אני רוצה לספר על המקרה האישי שלי שבו הקסדה הצילה את חיי. רכבתי שטח עם קבוצת רכיבה באזור נחל יתיר, על גבול חברון. זה התחיל ב-5 בבוקר, 5 שעות של עליות בנוף מדהים, התחברות לטבע, אנרגיות, חוויה עצומה לגוף ולנפש! אחרי 3 שעות, הגענו עם הקבוצה לאזור של ירידות. מלווה הקבוצה, שהיה נווט מחיל האוויר החזיק GPS על האופניים והכיר את המסלול יותר טוב מכולם. כשהוביל אותנו, הוא אמר שהמסלול מדהים וכייפי אבל הזהיר מירידה אחת קטלנית שעליה אמר שהוא אף פעם לא יורד אותה וגם לא ממליץ לאף אחד מהקבוצה.
מאת: שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים
פורסם ב: 12/10/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 217
מאמרים שפי שמחון רכיבה על אופניים מאמרים
שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים לימדתי סבתא שנכדיה הביאו אותה אלי. אמהות ובנות שהחלו לרכוב ביחד. ילדים שלא האמינו שהם מסוגלים. למדתי שרכיבה מחזקת בילדים את הביטחון העצמי שלהם. אבא לילד בן תשע לקח אותי הצידה לפני שהחל השיעור ואמר שלא נראה לו שזה יצליח "כי הרופא קבע שלילד אין קורדינציה", אחרי חצי שעה הוא ראה את בנו רוכב לבד.
מאת: שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים
פורסם ב: 12/10/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 203
מאמרים 14 שאלות ותשובות על טיפוס צוקים מאמרים
קבוצת מדריכי הרים הרבה פעמים שומעים את המושגים טיפוס צוקים או טיפוס הרים, המאמר הבא מפרט על התחום בצורה של שאלות ותשובות, מה זה בכלל "טיפוס צוקים", איך נכנסים לזה? מה חשוב בקורס ועוד.
מאת: קבוצת מדריכי הרים
פורסם ב: 12/09/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 270
מאמרים רולר בליידס מאמרים
anton רולר בליידס רולר בליידס וקונוסים. מה קשר? מסתבר שיש. רולר בליידס זה עולם ענק עם הרבה ענפים בתוכו. אחד מהם הוא סלאלום. כן, כן, כמו הדבר הזה שאתם עושים כשאתם עושים מבחן נהיגה. אז ככה גם ברולר בליידס. אנשים שמים קונוסים ועוברים בינם. סלאלום על רולר בליידס מתחלק לשני סוגים: כאשר מחליק על רולר בליידס צריך לבצע תרגילים בין הקונוסים – שאפשר להגיד נראה כהחלקה אומנותית או סלאלום אומנותי (בשפה מקצועית של רולר בליידס פריסטייל סלאלום)
מאת: anton
פורסם ב: 08/09/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 226
מאמרים טיולי אופניים בצרפת מאמרים
הדס_שמעוני רכיבת אופניים היא ללא ספק אחד מתחומי הספורט המאתגרים והמיוחדים שניתן למצוא כיום. הכושר הגופני בשילוב של הנאה וסיפוק הופכים את הרכיבה להנאה צרופה בקרב רוכבי אופניים, כאשר חלקם הגדול מוצאים עצמם רוכבים בקבוצות, מה שהופך את הרכיבה למסע אדיר.
מאת: הדס_שמעוני
פורסם ב: 01/09/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 273
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים טריבסטן Tribestan, טריבולוס טרסטריס מאמרים
דיאטה ותזונה טריבולוס Tribulus הוא צמח שאינו הורמונלי שגדל על החופים בכל רחבי העולם. טריבסטן Tribestan עשוי מצמח טריבולוס Tribulus, אבל זה המקום שבו החיבור מסתיים. אם הם עשויים מצמח זאת, איך הם יכולים לא להיות אותו הדבר? תישאר איתי, כי אני בטוח שאתה קצת מבולבל. אבל, אני אסביר הכל כך תוכל בקלות להבין את זה.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 06/05/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 177
מאמרים סטרואידים אנבוליים - ד"ר קובי עזרא מאמרים
ספורט תחרותי סטרואידים אנבולים אנדרוגנים (anabolic-androgenic), המכונים לעתים סטרואידים סינתטיים, הם מעשה ידי אדם הורמונים שנועדו לחקות את ההתנהגות של הורמונים באופן טבעי, במיוחד את הורמון המין הזכרי - טסטוסטרון. הטסטוסטרון האנדוגני אחראי על תפקודים שונים וחיוניים בגוף האדם, אך מפתחי הגוף, עד כמה ספורטאים מודאגים היכולת של טסטוסטרון כדי לגרום יצירת רקמות לרבות שרירים (אנאבוליזם). יש מחקר המציין כי השימוש ההורמונים סטרואידים לשיפור הביצועים הספורטיביים חומרים
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 04/05/2012
קטגוריה: ספורט תחרותי
צפיות: 117
מאמרים דיאטה של ד"ר אטקינס - ד"ר קובי עזרא מאמרים
דיאטה ותזונה דיאטת אטקינס נקרא על שם רוברט ג אטקינס, קרדיולוג, מייסד הדיאטה. דיאטה של ד"ר אטקינס מבוססת על הגבלות צריכת הפחמימות ומתמקדת לאכול בדיאטה עיקר חלבונים ושומנים, יחד עם שימוש של תוספי מזון, כגון: ויטמינים ומינרלים.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 29/04/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 125
מאמרים די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון מאמרים
חדרי כושר ומאמנים די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון או בקיצור: dhea, הינו רכיב המקדם ליצירת הורמוני מין נקביים - אסטרדיול וזכריים - טסטוסטרון. dheas (קיצור של דיהידרואפיאנדרוסטרון-3-סולפט) הינו תוצר של dhea. שניהם יחדיו מהווים את תוצרי ההפרשה העיקריים של בלוטת האדרנל. הרמות של dheas בדם גבוהות פי 2 עד פי 500 מהרמות של dhe
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 01/04/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 238
מאמרים הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone) – דר' קובי עזרא מאמרים
רפואה כללית הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone)– דר' קובי עזרא אודות הורמון גדילה: אם כן, מה זה הורמון גדילה? סומטוטרופין או בשמו השכיח יותר הורמון גדילה הינו הורמון פולי-פפטידי הנוצר ומופרש מבלוטת יותרת המוח ותפקידו לווסת את ייצור החלבונים ולהמריץ צמיחת עצמות והתפתחות אצל ילדים, אך לא רק… מינון הורמון גדילה: מינון הורמון הגדילה הינו מתואם למשקל הגוף ולגובה, למרות כי ישנם רופאים אשר נותנים מינונים גבוהים של הורמון גדילה בכדי להאיץ את מצב הגדילה והצמיחה לגובה.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 25/03/2012
קטגוריה: רפואה כללית
צפיות: 331
מאמרים סטופ איט, מדכא תיאבון, תוספים לדיאטה - ד"ר קובי עזרא מאמרים
דיאטה ותזונה כדור סטופ איט מתאים לאלו שמחפשים להורד במשקל בתקופה יחסית קצרה לעומת דיאטות אחרות. הוא גורם לתחושת שובע אמיתי לאורך כל משך היום מבלי לסבול בזמן הדיאטה. לכדורי סטופ איט אין תופעות לוואי. הם אושרו לשימוש על ידי משרד הבריאות הישראלי ורשויות המזון באירופה ה-FDA ולכן בטוחים לשימוש, להבדיל מכדורי דיאטה אחרים
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 29/01/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 388
מאמרים פנילאלנין Phenylalanine - ד"ר קובי עזרא מאמרים
דיאטה ותזונה פנילאלנין Phenylalanine - ד"ר קובי עזרא פנילאלנין הינה נגזרת של חומצת אמינו אחרת: אלאנין. שתי החומצות זהות בהרכבן, אלא שלפנילאלנין מתווספת קבוצת פניל. פנילאלנין היא חומצת אמינו חיונית בעלת תכונות מרפא יוצאות דופן בחשיבותם. פניל אלנין מייצרת בגוף חומצה אמינית לא חיונית הנקראת טירוזין. מקורות לחומצת האמינו פנילאלנין: בשר בקר, עוף, דגים, ביצים, גבינת קוטג' וחלב, סויה, נבט חיטה.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 15/01/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 421
מאמרים פפטיד לשחרור הורמון גדילה באופן טבעי - ד"ר קובי עזרא מאמרים
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים פפטיד לשחרור הורמון גדילה באופן טבעי מחקר באוני' ת"א, הממומן ע"י יורופפטיד מצרפת, נמצא שניתן להאיץ גדילה באמצעות שאיפת תרופה דרך האף במקום נתינתו בהזרקה. מדובר בחלבון קטן (המורכב משש ח' אמינו) שסונטז לאחרונה בצרפת, HEXARELIN-הקסרלין, שהביא להאצה בגדילה אצל ילדים כאשר הוחדר דרך האף.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 09/01/2012
קטגוריה: בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
צפיות: 502
מאמרים תה ירוק הרזיה ודיאטה – ד"ר קובי עזרא מאמרים
דיאטה ותזונה תה ירוק הרזיה ודיאטה – ד"ר קובי עזרא הרבה מטופלים שואלים אותי, מה כל כך טוב בתה ירוק? אני משיב ועונה כי תה ירוק מסייע להרבה מערכות בתפקודן התקין ובעיקר שמדובר על דיאטה, חיטוב והרזייה. תוספי מזון ותה ירוק, תה ירוק קיים בצורות שונות, בכמוסות שבתוכם מצויה אבקה של תה ירוק בריכוזים שונים ובתפזורת לחליטה ומיצוי אלכוהולי.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 30/11/2011
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 778
מאמרים מבני הכימי של הגוף – ד"ר קובי עזרא מאמרים
בריאות ורפואה-אחר מבני הכימי של הגוף – ד"ר קובי עזרא בגוף ישנם 4 איטומים עיקריים: מימן H: מהווה 63% מכלל האטומים בגוף. תפקידו: קובע את רמת החומציות שבגוף. נמצה במולקולות המים, ושאר המולקולות הגוף כגון: שומן, ופחמימות. חמצן O : מהווה 26% מכלל האטומים בגוף. תפקידו: בונה את מולקולות המים, ושאר המולקולות בגוף. עוזר ליצירת אנרגיה. (אפשר ליצר אנרגיה ללא חמצן, אך השימוש בו מקטין את יעלות התהליך פי 20 פחמן C: מהווה 9% מכלל האטומים בגוף.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 21/11/2011
קטגוריה: בריאות ורפואה-אחר
צפיות: 478
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים קורס מצנחי רחיפה מאמרים
lior haleva רוצים ללמוד לרחף באוויר בכוחות עצמכם, אז תקראו את המאמר הבא שמסביר על קורס מצנחי רחיפה, קורס זה ניתן ללמוד במספר בתי ספר בארץ. ענף מצנחי הרחיפה הוא ספורט אתגרי ומהנה.
מאת: lior haleva
פורסם ב: 01/08/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 881
מאמרים צניחה חופשית מאמרים
lior haleva צניחה חופשית הינו ספורט אקסטרמי - במאמר זה אני אסקור בקצרה מידע למעוניינים לצנוח צניחה חופשית או לעבור קורס צניחה חופשית, אז לפני שאתם הולכים לצנוח בוא לקרוא מה אתם הולכים לחוות
מאת: lior haleva
פורסם ב: 30/04/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 638
מאמרים אופני עיר - דגמים ומחירים מאמרים
הדס_שמעוני אופני עיר הינם שם כולל למספר סוגי אופניים המתאימים לרכיבות עירוניות, ביניהם נכללים אופני הקרוזר, אופניים מתקפלים ואופני הפנאי. כמובן, שעם כל אופניים ניתן לנסוע בעיר, אך ישנו הבדל מהותי בנוחות הרכיבה ובמשקלם של האופניים. אופני עיר משלבות אופני כביש והרים. אופניים בעלי בולמי זעזועים בדומה לאופני הרים וחיכוך קרקע מינימאלי בדומה לאופניים המתאימות לכבישים. אופני העיר הם הנפוצים ביותר בישראל, בייחוד אופני הקרוזר הנפוצות בארץ כבר עשרות שנים, בסוגים ודגמים שונים.
מאת: הדס_שמעוני
פורסם ב: 22/08/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 558
מאמרים קפיצת בסיס זה יותר מעוד צניחה חופשית מאמרים
lior haleva המאמר מסביר למה צריך לחשוב טוב טוב לפני שהולכים לבצע קפיצת בסיס, קפיצת בסיס זה ספורט מאוד אקסטרימי ומסוכן ולא בדומה לצניחה חופשית רגילה, הצניחה מתבצעת מגובה נמוך מאוד !
מאת: lior haleva
פורסם ב: 11/08/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 552
מאמרים קייטסרף - הספורט שכבש את העולם ואת ישראל!!! מאמרים
B-OZ חגית עוז חגית עוז אלופת ישראל ומקום 3 בעולם בקייטסרף מעניקה לכם מידע מקצועי עשיר מניסיונה האישי. חגית גלשה רוח כ- 4 שנים ולאחר מכן כאשר ספורט הקייטסרף הגיע לישראל הבינה וחזתה את עתיד הספורט וכל מה שראתה אכן קרה. היכנסו לפורטל האקסטרים של חגית עוז WWW.B-OZ.CO.IL ואולי גם אתם תהנו ממגוון רחב של מוצרים ואטרקציות בתחום הספורט אתגרי.
מאת: B-OZ חגית עוז
פורסם ב: 01/02/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 480
מאמרים צניחה חופשית - סגנונות צניחה מאמרים
lior haleva המאמר מספר על הסגנונות השונים בהן יכול חניך קורס צניחה חופשית לבחור ולהתמקצע לאחר סיום קורס צניחה חופשית, העולם של הצניחה הוא בלתי מוגבל וניתן לבצע הרבה סגנונות צניחה, במאמר אני אסקור חלק מהסגנונות הקיימים.
מאת: lior haleva
פורסם ב: 10/08/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 467
מאמרים רולר בליידס לילדים מאמרים
יועץ קידום אתרים פעילות ספורטיבית לילדים לא חייבת להיות רכיבה על אופניים או משחקי כדור כמו כדורגל, טניס או כדורסל. רכיבה (החלקה) על גלגיליות או רולר בליידס לילדים הוא ספורט שכבש את ישראל (ולא רק את הילדים בישראל אלא גם את המבוגרים) בעיקר בשנות ה-90 של המאה הקודמת ומאז אין ספק שרכיבה על רולר בליידס לילדים בהחלט מספקת את הילדים וגורמת להם לאהוב את הפעילות הספורטיבית של רכיבה על הגלגיליות.
מאת: יועץ קידום אתרים
פורסם ב: 10/10/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 434
מאמרים צניחה חופשית מאמרים
חיים מלכה מאמר שמדבר על צניחה חופשית בארץ, בכללי על צניחה חופשית וכל מה מסביב לנושא, במאמר תמצאו הרבה חומר מעניין שכדאי לקרוא וכדאי לקרוא, פשוט הכל על צניחה חופשית, איך צונחים, סוגים של צניחה חופשית ועוד, קריאה מהנה.
מאת: חיים מלכה
פורסם ב: 11/12/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 385
מאמרים צניחה חופשית בישראל מאמרים
lior haleva צניחה חופשית בישראל, מידע לצנחן המתחיל, איפה ניתן לעשות קורס צניחה חופשית ומה זה צניחת טנדם, מה חשוב לדעת לפני שהולכים לעשות צניחה חופשית ועוד מידע למתעניינים
מאת: lior haleva
פורסם ב: 01/08/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 336
מאמרים נשימה נכונה – הסוד של המטפסים הגדולים - מאת יורם קראוס מאמרים
יורם קראוס "החמצן שבאוויר הוא גורם דומיננטי בטיפוס הרים. ככל שמטפסים גבוה יותר, ככל שהפסגה נוגעת בעננים, כך פוחת החמצן באוויר סביב. לכן, אומר יורם קראוס, "בכל מה שקשור לספורט טיפוס הרים, סודות הנשימה הנכונה מקבלים חשיבות יתר, ויכולים להוות את ההבדל בין הצלחה לכישלון ועלולים גם להוות את המרחק בין הישג מפואר לאסון".
מאת: יורם קראוס
פורסם ב: 14/05/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 316
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
אתרים להשוואת מחירים:
פורטל ביטוח רכב
מחשבוני משכנתא
השוואת מחירי ביטוח רכב
קידום אתרים בגוגל
 
השוואת מחירי בניית אתרים
פורטל חיפוש עבודה
השוואת מחירי ביטוח רכב
עיצוב טפסים ב-Adobe LiveCycle Designer
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.