השפעת המראה החיצוני על הביטחון העצמי

הביטחון העצמי שלנו הוא דבר מורכב ביותר, אשר מושפע ממכלול רחב של גורמים שונים, חלקם בשליטתנו וחלקם לא. הביטחון העצמי שלנו הוא גם חשוב מאוד לתפקוד היום יומי שלנו, ולהרגשה הכללית שלנו – בעוד מחסור בביטחון עצמי יכול לגרום לנו לא לתפקד במצבים מסוימים או אפילו להימנע ממצבים שעשויים להיות חיוביים עבורנו רק מפאת הפחד והחשש, עודף בביטחון עצמי יכול להביא לתוצאות בלתי רצויות מהכיוון השני – היעדר זהירות במצבים בהם היא נדרשת, התעלמות מסוימת מן המציאות בה אנחנו נמצאים ועוד.

אנחנו מבינים אם כן, שאחד הדברים החשובים ביותר בהקשר של ביטחון עצמי הוא יכולת האיזון והשמירה עליו בגבולות הרצוי – משימה לא פשוטה בכלל עבור אנשים רבים.

הביטחון העצמי שלנו מושפע כאמור מגורמים רבים. אחד הגורמים המשפיעים ביותר הוא ההיסטוריה שלנו – התנסויות העבר שלנו במצבים חברתיים שונים, אשר במובן מסוים מעצבות את האופי שלנו ובכללו גם את רמת הביטחון העצמי שיש לנו. לדוגמה – ילדים אשר סובלים מהתעללויות כאלו ואחרות בילדותם מתאפיינים הרבה פעמים בהיעדר ביטחון עצמי קיצוני בשנות הבגרות שלהם, מצב אשר בבירור פוגע באיכות חייהם. באופן דומה, ילדים אשר כל ילדותם הכל הסתדר והם הצליחו במרבית הדברים שניסו (כולל קשת רחבה של חברים), מפתחים הרבה פעמים ביטחון עצמי סביר וגבוה, ובמקרים מסוימים גם ביטחון עצמי מופרז.

אז כיצד אנחנו יכולים לשלוט על רמת הביטחון העצמי שלנו או לפחות לנסות ולשנות אותה במידת מה במקרה בו היא נמוכה או גבוהה מדי לטעמנו?

אנשים רבים נוטים לנסות ולשנות ולשלוט במראה החיצוני שלהם על מנת להעלות את ביטחונם העצמי. מראה חיצוני הינו גורם בעל השפעה חברתית רבה בימינו, מה שמוביל אנשים לנסות ולהתלבש, להתאפר ולשנות את הופעתם החיצונית על מנת ליצור פרסונה "מוצלחת" על פי הגדרתם האישית, וכך להעלות את רמת הביטחון העצמי שלהם. נשים הנוהגות להשתמש הרבה פעמים בשירותי איפור מקצועי בחיי היום יום, או כלות טריות אשר נעזרות מאפרים מקצועיים מהתחום של איפור כלות , הן דוגמאות לשימוש מובהק בניסיון לשלוט במראה החיצוני על מנת להעלות את הביטחון העצמי ולשפר את הדימוי העצמי. איפור מקצועי ואיפור כלות הן רק שתי דוגמאות כלליות – בפועל כמעט כל אחד ואחת מאיתנו עושים פעולות כאלו ואחרות מדי פעם בפעם (הן במראה החיצוני והן במישורים אחרים) על מנת לשפר את הדימוי העצמי שלנו וכך להעלות את הביטחון העצמי, החל מהדרך בה אנחנו מתלבשים ומסתרקים בבוקר, ועד לעבודה העצמית שאנחנו עושים – אותן מנטרות שכל אחד אומר לעצמו מדי פעם בפעם ("אני הולך להשיג את העבודה הזו", "אני מסוגל להשיג את מספר הטלפון של הבחורה הזו" וכד').

בסופו של דבר, חשוב לזכור שביטחון עצמי הוא אמנם חשוב, אך הדרך הטובה ביותר להשיג אותו היא להיות שלם עם עצמך, ולנסות ולבנות את האישיות שלך על פי השקפת העולם והאמת האישית שלך...