לפני שאתה מתחיל אימון אישי

בתחילה זרח אורו של האימון האישי, על כל ענפי ההתמחות שצמחו ממנו. היכולת לקדם את עצמנו בעזרת מאמן אישי צמוד, המביא אותנו להתבוננות ולהנעה, הופיעה בחיינו כקסם. ועם הקסם באה האשליה. אשלית ההבטחה שהכל אפשרי, כאן ועכשיו, ומיד. אשלית הכרטיס למסלול האקספרס. האשליה שהמאמן ידחוף אותנו בעליה ולא יתן לנו ליפול. יש על מי לסמוך. ולאחר כל אשליה מגיעה ההתפכחות. זה לא קורה. לא בלעדיך. אם אתה לא נמצא שם – אין מי שיעשה את העבודה במקומך.

בוא נתחיל מההתחלה. מדוע רצית אימון מלכתחילה? זה בדרך כלל, די פשוט – רצית לעשות שינוי בחייך. פנימי, חיצוני, בחיים האישיים, בקריירה, בעסק, במערכות יחסים, באורח חיים וכו' – משהו שם לא מספק אותך ואתה רוצה שינוי. איך עושים את השינוי? – כאן אתה מתחיל להסתבך. החל מההבנה מה באמת נכון עבורך, דרך איך לעשות את השינוי, וכלה ב'מה יקרה אם'. השאלות, הספקות והחששות מתחילים לנהל את מחשבותיך. ההרגלים הישנים נאבקים על מקומם בחייך. בנקודה זו אתה מחליט לקחת את שירותיו של מאמן אישי המתמחה בתחום הרלבנטי.

חכה רגע. אני יודעת שאתה רוצה שינוי. אבל לרצות זה לא מספיק. תחושת חוסר סיפוק טובה כדי לאותת לך שכדאי לשנות, אך היא אינה מספיקה כדי להכנס לתהליך ולהתמיד בו. שינוי הוא יצירה. הוא דורש ממך עבודה. והתגייסות לעבודה הזו אינה מובנת מאליה. זה הזמן לבדוק עם עצמך מספר נקודות.

קח פסק זמן, התיישב במקום שקט, וענה בפירוט מירבי על השאלות שלפניך. עשה זאת בכתב – המחשבות נוטות להתפזר ואילו הכתיבה יוצרת עוגן ובהירות. היה כנה עם עצמך, מבלי לייפות דבר ומבלי להתפס לקלישאות. התעכב על התשובות שלך וחשוב עליהן היטב.

·          מה אתה בדיוק רוצה?

·          עד כמה אתה רוצה זאת?

·          מדוע?

·          האם השגת המטרה באמת תענה על הצורך?

·          מי אתה ללא השינוי?

·          מי תהיה אחרי שתשיג את המטרה?

·          מדוע עכשיו?

·          מהם הכוחות שלך שיתמכו בתהליך?

·          האם אתה מחוייב לתהליך?

·          איך תתן ביטוי למחוייבות הזו?

·          מהם הסיכונים שאתה מוכן לקחת?

עתה, משענית על השאלות ואתה מחזיק בתמונה בהירה יותר באשר לשינוי שבקשת, יש לך יכולת מבוססת יותר לקבל החלטה לגבי היציאה לדרך.

באם החלטת להתגייס למשימה וליצור את השינוי הרצוי, הגיע הזמן לבחור מאמן שיסייע לך בדרך. יתכן ואתה שואל את עצמך מה תפקידו של המאמן אם אתה הוא זה שעושה את העבודה? הנה כמה מהיתרונות הבולטים של עבודת המאמן:

·          מסייע לך לראות את התמונה הרחבה. להתבונן פנימה והחוצה. לבחון זוויות ראיה שונות.

·          תומך בהגדרת המטרות והיעדים שאתה מציב לעצמך ומלווה אותך בדרך אליהם.

·          מסייע לך להבין את הכוחות הדרושים לדרך בה בחרת וכיצד לגייס אותם.

·          עוזר לך לראות את הקשיים ואת הדפוסים המעכבים ולהבין איך לנתב את האנרגיות שלך.

·          מזכיר לך את המטרה, כאשר אתה מאבד את המיקוד.

·          מעודד אותך לחזור ולבחון מעת לעת את המטרה ואת הדרך.

·          וחשוב מכל, המאמן תומך במי שאתה – מעודד אותך להיות נאמן למהות שלך, לערכיך ולביטוי העצמי הייחודי שלך.

לסיכום, לפני שאתה נכנס לתהליך, בדוק עם עצמך את המוכנות שלך לצאת לדרך. לפני שאתה מגייס מאמן שילווה אותך בתהליך – גייס את עצמך.