 |
סנפלינג |
 |
 |
סנפלינג היא ללא ספר אחת הפעילויות המהנות והמרגשות ביותר שניתן לבצע, לא צריך ניסיון או ידע טכני מיוחד, זו פעילות שלמרות שנחשבת "אקסטרים" היא מתאימה למגוון אדיר של אנשים ואירועים. |
| מאת: |
hayde |
| פורסם ב: |
07/01/2012 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
56 |
|
 |
מגה מאס 4000, ק"ג 4.02 - 4000 Mega Mass, גיינר לעליה במסת השרירים ובמשקל |
 |
 |
מגה מאס 4000, היינו מצויין של חלבון, קלוריות, פחמימות, ויטמינים וחומצות אמינו. ובנסוף מגיע בתוספת המרכיבים הלוהטים ביותר בתחום תוספי המזון לספורטאים, כגון: חלבון מי גבינה מרוכז המובסס על ריכוז חומצות אמינו עשיר במיוחד, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות בעלות אינדקס גליקמי גבוה - המסיעות ליקליטת חומצות האמינו ברקמת השריר וניצולן המירבי. מינרלים חיוניים - A, B ,C, ויטמנים חיוניים - ברזל, אשלגן...
כמו כן, קריאטין מונהיידרט, חומצה גלוטמית 21 גרם למנת הגשה ו- MCT |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
14/11/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
538 |
|
 |
טיולי אופניים |
 |
 |
טיולי אופניים לא התחילו "סתם כך". בשני העשורים האחרונים מרבית הישראלים נוהגים לטוס למדינות אירופה, שם תחביב הרכיבה מפותח וכן המודעות לכך שפעילות ספורטיבית חיונית לנו על מנת לשמור על בריאותנו. |
| מאת: |
stratomedia |
| פורסם ב: |
28/08/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
82 |
|
 |
אופניים חשמליות בשטח |
 |
 |
אתם אוהבים רכיבת שטח ? עד היום חשבתם שאפשר לרכב על אופניים רגילים או להבדיל אופנועים מקצועיים ? קבלו את האפשרות השלישית: אופניים חשמליות לשטח. תחום האופניים החשמליות נמצא בצמיחה עצומה בישראל בשנים האחרונות וניתן כבר לראות אופניים חשמליות בכל מקום. האופניים החשמליות פופולאריות בעיקר במרחבים אורבאניים ומהוות פתרון מעולה לשטח עירוני. |
| מאת: |
מעיין |
| פורסם ב: |
23/06/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
143 |
|
|
|
 |
בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה |
 |
 |
בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה
בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה, בלתי הפיך מבחינה קוולנטית אך ניתן להפוך את הפעולה ע"י אנזים. עקב מודיפיקציה קוולנטית יש שינוי בפעילות האנזים- חלקם גורמים לשפעול האנזים וחלקם לירידה בפעילות.
ידועות גם מודיפיקציות קוולנטיות ע"י הוספת ח' שומן הגורמות לעלייה באפיניות של חלבון לממברנה, ח' שומן מעדיפות להיות בממברנה ומשמשות כעוגן בממברנה. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
20/02/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
787 |
|
 |
במצב הרעבה - מצב מסוכן. |
 |
 |
במצב הרעבה - מצב מסוכן.
אם מקורות גליקוגן בכבד ובשריר מנוצלים עד הסוף ויש חוסר באוקסלואצטט, יש הצטברות של כמויות גבוהות של אצטיל CoA ולא ניתן לשרוף אותן ללא אספקה של אוקסלואצטט מגליקוליזה והם הופכים לגופי קטון. מקור יחיד לסינתזת גלוקוז במצב הרעבה הוא מפירוק חלבונים. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
20/02/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
942 |
|
 |
לימוד גלישת SUP (פאדל בורד) לנשים |
 |
 |
בגלישת פדאלבורד אנו עובדים על בניית כוח על ידי תרגילי יציבות,כל הפעילות מתרחשת במים.
השילוב של גלשן אשר עליו עומדים יחד עם חתירה במשוט הופך את הפאדלבורד ללהיט כיפי הנותן תוצאות כושר וחיטוב מהירות וקל ללימוד.ספורט זה מצויין לחיטוב לנשים בכלל ולנשים לאחר לידה בפרט |
| מאת: |
מאיה דאובר |
| פורסם ב: |
14/02/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
211 |
|
 |
שפי שמחון חבישת קסדה ברכיבה על אופניים |
 |
 |
אני רוצה לספר על המקרה האישי שלי שבו הקסדה הצילה את חיי.
רכבתי שטח עם קבוצת רכיבה באזור נחל יתיר, על גבול חברון. זה התחיל ב-5 בבוקר, 5 שעות של עליות בנוף מדהים, התחברות לטבע, אנרגיות, חוויה עצומה לגוף ולנפש!
אחרי 3 שעות, הגענו עם הקבוצה לאזור של ירידות. מלווה הקבוצה, שהיה נווט מחיל האוויר החזיק GPS על האופניים והכיר את המסלול יותר טוב מכולם. כשהוביל אותנו, הוא אמר שהמסלול מדהים וכייפי אבל הזהיר מירידה אחת קטלנית שעליה אמר שהוא אף פעם לא יורד אותה וגם לא ממליץ לאף אחד מהקבוצה. |
| מאת: |
שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים |
| פורסם ב: |
12/10/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
217 |
|
 |
שפי שמחון רכיבה על אופניים |
 |
 |
לימדתי סבתא שנכדיה הביאו אותה אלי. אמהות ובנות שהחלו לרכוב ביחד. ילדים שלא האמינו שהם מסוגלים. למדתי שרכיבה מחזקת בילדים את הביטחון העצמי שלהם. אבא לילד בן תשע לקח אותי הצידה לפני שהחל השיעור ואמר שלא נראה לו שזה יצליח "כי הרופא קבע שלילד אין קורדינציה", אחרי חצי שעה הוא ראה את בנו רוכב לבד. |
| מאת: |
שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים |
| פורסם ב: |
12/10/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
203 |
|
|
|
|
 |
חוג אומנות לחימה ג'יוג'יטסו |
 |
 |
ג'ו ג'טסו הוא שם כולל לאמנויות לחימה, אשר בין חלקן אין קשר ממשי. הג'יו ג'יטסו שימש בעיקר סמוראים, מרגלים וסוכני חרש אשר פעלו בתקופה הפיאודלית של יפן. השיטות השונות התמקדו בלחימה עם כלי נשק שונים וכונתה 'טכניקה עדינה'. בניגוד לאומנויות לחימה רבות, לג'יוג'יטסו אין מקור ידוע או מקור רשמי להתפתחותה, ככל הנראה זו שיטה שראשית התפתחותה משפחתית, כאשר הידע עבר מאב לבן וכך נשתמר. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
08/08/2011 |
| קטגוריה: |
אומנויות לחימה |
| צפיות: |
120 |
|
 |
חוג פיתוח קול |
 |
 |
חשוב לציין כי שיעורי פיתוח קול מלמדים את התלמיד לא רק כיצד לפתח את קולו ולחמם אותו לפני הופעות אלא גם כיצד לנשום נכון במהלך השירה, כיצד להגיש את השירים, כיצד לעמוד נכון וכן כיצד להגות נכון את המילים, מה שמכונה דיקציה. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
23/05/2011 |
| קטגוריה: |
תחביבים |
| צפיות: |
127 |
|
 |
חוג ברידג' |
 |
 |
ברידג' הוא משחק קלפים שיש בו יותר מסתם שעשוע להעברת זמן. משחק הברידג' הוא משחק קלפים מורכב עם חוקים ברורים שמצריך לא רק מזל, אלא גם שכל ואימון רב. אנשים רבים אשר אוהבים משחקי קלפים ונהנים מהתחרות בוחרים להתמחות בו וללכת לחוגי ברידג' שם הם יכולים לשפר את יכולותיהם ולהתאמן במשחק מול אנשים חדשים שהם אינם מכירים ויכולים לאתגר אותם. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
11/05/2011 |
| קטגוריה: |
פנאי ומשחקים |
| צפיות: |
116 |
|
 |
חוגי שפות |
 |
 |
חוגי שפות באים למלא את הפונקציה של תרגול בייתי ותרגול חוויתי של השפה החדשה. מעבר ללימודים בבית הספר חוג אנגלית או צרפתית יקנה לילד חוויה ייחודית עם השפה וילמד אותו להשתמש בה תוך כדי הנאה. החוגים השונים מתמקדים בדרך כלל בלמידת השפה הדבורה ושימוש בה לצרכי היום יום, כאשר ישנם חוגים (במיוחד למבוגרים) אשר מתמקדים גם בהיבטים עסקיים של השפה לצורך קיום קשרי מסחר ותעשייה. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
20/04/2011 |
| קטגוריה: |
חינוך ולימודים -אחר |
| צפיות: |
102 |
|
 |
חוג קרמיקה |
 |
 |
חוג קרמיקה או חוג פיסול קרמי, משמע עבודה בחומר הינו חוג עתיק ביותר ביחס לחוגי האומנות. באופן כללי גם השימוש בחומר לצרכיו של האדם הוא עתיק ולראייה ניתן לראות את הכדים וכלי החרס השונים אשר מוצאים כעדות ליישוב של האדם. אם כן, לחוג קרמיקה היסטוריה מפוארת והוא נוגע במקומות ראשוניים ביותר של שימוש האדם בחומר. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
29/12/2010 |
| קטגוריה: |
לימוד עצמי |
| צפיות: |
201 |
|
 |
חוג פיתוח קול |
 |
 |
פיתוח קול אינו חוג חדש בישראל, אולם, בעקבות הפרסום הרב שמקבלים כיום זמרים צעירים בתוכניות כמו כוכב נולד, בגלגל"צ ובמגזיני המוזיקה השונים והשם שעשה לעצמו בית הספר רימון הפך חוג פיתוח קול, או שיעורי פיתוח קול, למבוקשים - נערים ונערות מכל הגילאים רוצים להיות מוכנים לפריצה הגדולה. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
08/12/2010 |
| קטגוריה: |
אומנות, בידור ופנאי - אחר |
| צפיות: |
107 |
|
 |
חוגי אומנות ומלאכה |
 |
 |
כמה מהחוגים הפולאריים ביותר מתוך מגוון החוגים הקיים הינם חוגי מלאכה ואומנות. חוגים אלו כוללים בתוכם את חוג רישום, חוג ציור, חוג צילום עבודה בעץ, חוג צורפות וחוגים רבים נוספים. מדוע הפכו דווקא חוגים אלו לכה פופולאריים? |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
29/11/2010 |
| קטגוריה: |
תחביבים |
| צפיות: |
131 |
|
 |
טיפולי שיניים אסתטיים |
 |
 |
טיפולי שיניים הם כבר מזמן לא רק רפואיים. נכון, הבסיס נשאר ויש הצדקה רפואית לכמעט כל טיפול, אבל בפועל מה שמניע אנשים ללכת לטיפול שיניים היא האסתטיקה והרצון בשיניים יפות וחיוך מושלם. |
| מאת: |
מור א. |
| פורסם ב: |
19/10/2010 |
| קטגוריה: |
בריאות הפה והלסת |
| צפיות: |
136 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
טרמוגני (מגביר טמפרטורת גוף) ושריפת שומנים ואנרגיה / יעקב עזרא |
 |
 |
חומרים טרמוגניים הינם חומרים המסייעים לשרוף יותר שומן (ע"י עלייה בפעילות המטבולית) ולהגביר את רמת האנרגיה. אך יש לציין, כי חומרים טרמוגניים מגבירים את התיאבון והרעב למזון.
ההמלצה הינה לקחת חומרים טרמוגניים "התוקפים" מכיוונים שונים בפעילותן. למשל, צמח האפדרה המכיל את האלקלואיד אפדרין, הינו ניקשר לקולטנים מסוג בטא-2 ומפעיל אותם. 40% מהשפעתו היא על רצפטורים בטא-3, הפעלתם גורמת לאיבוד משקל. האפדרה מפעיל גם את הרצפטורים בטא-1 |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
07/05/2009 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
1230 |
|
 |
השפעת ההורמונים על הגדילה |
 |
 |
השפעת ההורמונים על הגדילה
הגובה תלוי בשיעור הגדילה ובמשך זמן הגדילה. האחרון תלוי בגיל סגירת האפיפיזות.
לגדילה נורמאלית נחוצים חומרי מזון בהרכב מתאים ובערך קלורי מתאים והגוף חייב להיות בעל יכולת לנצל חומרים אלה לבניית הרקמות. ההורמונים המשתתפים ומשפיעים על הגדילה הם הורמון הגדילה, הורמון בלוטת התריס והורמונים אנדרוגנים. כל השלושה מזרזים אנאבוליזם של חלבונים, מגדילים אגירת חנקן, אשלגן, זרחן וסידן הנחוצים לבניית רקמת העצם. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
04/07/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
1106 |
|
 |
במצב הרעבה - מצב מסוכן. |
 |
 |
במצב הרעבה - מצב מסוכן.
אם מקורות גליקוגן בכבד ובשריר מנוצלים עד הסוף ויש חוסר באוקסלואצטט, יש הצטברות של כמויות גבוהות של אצטיל CoA ולא ניתן לשרוף אותן ללא אספקה של אוקסלואצטט מגליקוליזה והם הופכים לגופי קטון. מקור יחיד לסינתזת גלוקוז במצב הרעבה הוא מפירוק חלבונים. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
20/02/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
942 |
|
 |
קורס מצנחי רחיפה |
 |
 |
רוצים ללמוד לרחף באוויר בכוחות עצמכם, אז תקראו את המאמר הבא שמסביר על קורס מצנחי רחיפה, קורס זה ניתן ללמוד במספר בתי ספר בארץ. ענף מצנחי הרחיפה הוא ספורט אתגרי ומהנה. |
| מאת: |
lior haleva |
| פורסם ב: |
01/08/2009 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
880 |
|
 |
בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה |
 |
 |
בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה
בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה, בלתי הפיך מבחינה קוולנטית אך ניתן להפוך את הפעולה ע"י אנזים. עקב מודיפיקציה קוולנטית יש שינוי בפעילות האנזים- חלקם גורמים לשפעול האנזים וחלקם לירידה בפעילות.
ידועות גם מודיפיקציות קוולנטיות ע"י הוספת ח' שומן הגורמות לעלייה באפיניות של חלבון לממברנה, ח' שומן מעדיפות להיות בממברנה ומשמשות כעוגן בממברנה. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
20/02/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
787 |
|
|
|
 |
צניחה חופשית |
 |
 |
צניחה חופשית הינו ספורט אקסטרמי - במאמר זה אני אסקור בקצרה מידע למעוניינים לצנוח צניחה חופשית או לעבור קורס צניחה חופשית, אז לפני שאתם הולכים לצנוח בוא לקרוא מה אתם הולכים לחוות |
| מאת: |
lior haleva |
| פורסם ב: |
30/04/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
638 |
|
 |
אופני עיר - דגמים ומחירים |
 |
 |
אופני עיר הינם שם כולל למספר סוגי אופניים המתאימים לרכיבות עירוניות, ביניהם נכללים אופני הקרוזר, אופניים מתקפלים ואופני הפנאי. כמובן, שעם כל אופניים ניתן לנסוע בעיר, אך ישנו הבדל מהותי בנוחות הרכיבה ובמשקלם של האופניים. אופני עיר משלבות אופני כביש והרים. אופניים בעלי בולמי זעזועים בדומה לאופני הרים וחיכוך קרקע מינימאלי בדומה לאופניים המתאימות לכבישים. אופני העיר הם הנפוצים ביותר בישראל, בייחוד אופני הקרוזר הנפוצות בארץ כבר עשרות שנים, בסוגים ודגמים שונים. |
| מאת: |
הדס_שמעוני |
| פורסם ב: |
22/08/2010 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
558 |
|
|
|
 |
מגה מאס 4000, ק"ג 4.02 - 4000 Mega Mass, גיינר לעליה במסת השרירים ובמשקל |
 |
 |
מגה מאס 4000, היינו מצויין של חלבון, קלוריות, פחמימות, ויטמינים וחומצות אמינו. ובנסוף מגיע בתוספת המרכיבים הלוהטים ביותר בתחום תוספי המזון לספורטאים, כגון: חלבון מי גבינה מרוכז המובסס על ריכוז חומצות אמינו עשיר במיוחד, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות בעלות אינדקס גליקמי גבוה - המסיעות ליקליטת חומצות האמינו ברקמת השריר וניצולן המירבי. מינרלים חיוניים - A, B ,C, ויטמנים חיוניים - ברזל, אשלגן...
כמו כן, קריאטין מונהיידרט, חומצה גלוטמית 21 גרם למנת הגשה ו- MCT |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
14/11/2011 |
| קטגוריה: |
ספורט אתגרי |
| צפיות: |
538 |
|
|
|