מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שלישי 22 מאי 2012 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > ספורט אתגרי > קייטסרף - הספורט שכבש את העולם ואת ישראל!!! מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
משכנתא
מחשבון משכנתא
מיחזור משכנתא
פורום משכנתאות
יועץ משכנתאות
ייעוץ משכנתא
מכרז ריביות
השוואת ריביות משכנתא
השוואת משכנתאות
משכנתאקל
מת"ן משכנתאות
החברה לייעוץ משכנתאות
מאמרים
קידום אתרים
קידום אתרים בגוגל
מאמרים
אחסון אתרים
בניית אתרים חינם
כתיבת תוכן לאתרי אינטרנט
מאמרים
בניית דף נחיתה
בניית דפי נחיתה
עיצוב דפי נחיתה
מאמרים
קידום אתרים
קידום אתרים
בניית אתרים
פורום קידום אתרים
מאמרים
יחסי ציבור
קידום אתרים בגוגל
יחסי ציבור
מאמרים
בניית חנות וירטואלית
חנות וירטואלית
מאמרים
השוואת מחירים
השוואת מחירים
מאמרים
ביטוח רכב
ביטוח רכב
השוואת מחירי ביטוח רכב
ביטוח דירה
ביטוח משכנתא
ביטוח חיים
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

קייטסרף - הספורט שכבש את העולם ואת ישראל!!!

B-OZ חגית עוז
מאת: B-OZ חגית עוז
פורסם ב: 01/02/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 472


מאמרים

קייטסרף מהו?
 
קייטסרפינג הינו ספורט המים צעיר המרגש ביותר במילניום החדש. בשנת 1998 מספרם של גולשי הקייטסרף בעולם היה מועט. כך, מתחרים שנסעו להשתתף באליפות העולם בגלישת רוח בהוואי מצאו עצמם לומדים את הספורט החדש, וזאת מספר שבועות ואף חודשים לפני התחרות. אולם, עד סוף שנת 2006, פופולאריות ענף הקייטסרף הביאה בעולם למספר גולשי קייטסרף הנע בסביבות 150,000-200,000. הרעיון מאחורי ענף הקייטסרף היה מאוד פשוט, ולפיו הגולש עמד על הגלשן כאשר רגליו בתוך רצועות/ביינדינס והוא משתמש בכוחו של מצנח מתנפח (תלוי בתנאי הרוח) הגורם לו לעלות על הגלשן מעל המים. הפשטות האמורה היא זו שגורמת ללמידת הקייטסרפינג להוות ספורט אתגרי, שכן, יוצא שהגוף של הגולש מחבר רק בין המצנח לבין הגלשן ולגולש שליטה על שניהם בו בזמן. הגולשים ברונו ודומיניק בצרפת ביצעו במשך 7 שנים ניסיונות, עד שהצליחו לפתח מצנח בעל פרופיל מתנפח צף על המים. למותר לציין שבגין המצאה חשובה זו נרשם על שמם פטנט עולמי. מאז ההמצאה בא לעולם ספורט אתגרי חדש שהוא שילוב של מצנח וגלשן, והוא דומה למספר  סוגי ספורט אחרים, כגון: סקי מים, סקי שלג, עפיפונים, גלישת רוח וגלישת גלים. ספורט הקייטסרפינג התפתח במהרה והפך לספורט עממי בכל רחבי העולם, ובמהרה גילו אלפים רבים את ענף הספורט הנ"ל ואת ייחודו. קייטסרפינג פירושו אם-כן: גלישה באמצעות מצנח. בפועל, מדובר בגלשן שאליו מחובר מצנח אשר פועל כמו עפיפון ומושך את הגלשן על פני המים. הציוד מורכב ממצנח בגודל מסוים בהתאם לתנאי הרוח והגלשן מותאם למשקל הגולש, רמתו ותנאי הרוח. המצנח מחובר לארבעה – חמישה חוטים באורך של כ- 30 מטר המתכנסים לארבעה חוטי היגוי. הגולש אוחז בידיו בר אשר מחובר לרתמה בגופו (טרפז) המחובר למצנח באוויר באמצעות החוטים. ע"י הרתמה (טרפז) הגולש יכול להתנגד לכוחו של העפיפון בעזרת משקל גופו. המצנח מהווה למעשה את הכוח המניע הגורם למשיכה תוך כדי תעופה והנעת המצנח מצד לצד תורמת לייצור הכוח ובכך מאפשרת גרירה או גלישה גם ברוח חלשה יחסית. לרגלי הגולש מחובר גלשן באמצעות רצועות שעזרתו הגולש "ננעל" בתוך הגלשן ויוצר התנגדות לכוח המצנח, מאזן הכוחות בין הגלשן למצנח מאפשר גלישה מהירה ועלייה לגבהים מרשימים. 
האם קשה ללמוד קייטסרף?
 
למעשה לימוד הקייטסרף הוא פשוט והזמן הנדרש ללימוד הקייטסרף הוא נמוך באופן משמעותי מאשר הזמן הנדרש ללימוד גלישת רוח. זאת ועוד, צעדי ההתקדמות בגלישת קייטסרף לעומת גלישת רוח הנם גדולים ביותר. 
היכן ניתן ללמוד לגלוש קייטסרף?
 
ישראל התברכה בתנאים נהדרים לגלישת הקייטסרפינג. חופים חוליים פתוחים במקומות מסוימים לאורך החוף, מזג אוויר חם כמעט לאורך כל ימות השנה ואגם אידיאלי ששמו הכינרת המספק רוח מדי יום ביומו במשך כל חודשי הקיץ. חופי סיני ומצרים מציעים תנאי גלישה מהטובים בעולם, וכך גם קפריסין, איי יוון, חופי ספרד ואזורים נוספים אשר מרוחקים מאיתנו אולם מספקים תנאי רוח ומזג אוויר מעולים. לפרטים עבור לימוד קייטסרף בישראל לחץ כאן.
 
היכן ניתן לגלוש קייטסרפינג בישראל?
 
בחודשים אפריל-מאי – עונת רוחות הצפון – צפון מערביות לאורך החוף (אביב).   בחודשים יוני – אוגוסט – עונת הכינרת (קיץ). בחודשים אוגוסט – דצמבר – עונת הרוחות באילת – רוחות צפוניות. בחודשים ספטמבר – נובמבר – עונת רוחות הצפון- צפון מערביות לאורך החוף (סתיו). בחודשים דצמבר – מרץ – עונת רוחות הדרום – דרום מערביות לאורך החוף (חורף).
 
האם ספורט הקייטסרפינג נחשב לספורט מסוכן?
 
נכון יהיה לומר,כי בהיעדר למידה מספקת בנושא, קבלת ידע בתחום הנלמד על-ידי מדריכים מקצועיים וכן במקום בו יתבצע תפעול ושימוש לא נכון של הציוד - הרי שספורט הקייטסרפינג ייחשב כספורט מסוכן מאוד. כך למשל, הנפת המצנח יכולה להיות מסוכנת ביותר ובמקרים מסוימים ללא הדרכה מתאימה אף עלולה להביא לפגיעה גופנית חמורה. בלשון אחרת – גלישת קייטסרפינג ללא הכשרה מתאימה וסדורה המקנה את כלל החוקים הבסיסיים להנפת מצנח – יכולה לגרום לאסון לא רק בגולש באופן אישי, אלא מהווה אף סכנה לסובבים את הגולש.
 
מה צריך כדי להתחיל ללמוד קייטסרפינג?
 
על-מנת להצטרף לענף הקייטסרפינג ולהפוך לגולש, עליך ראשית לעשות קורס מסודר בבית-ספר המעניק ביטוח, ציוד מקצועי, מדריכים מקצועיים, שרות הולם וכמובן "משפחה" שתסייע לך בכל מהלך הדרך . כיום פרוסים בתי ספר לגלישת מצנח החל מהצפון ועד הדרום, כאשר כמובן עדיף, כי מקום לימוד הגלישה יהא בסמוך למקום מגוריך על-מנת שתוכל להגיע לים במהירות האפשרית עם הגעת  הרוח המתאימה, שכן כידוע, ביצוע ספורט הקייטסרפינג מותנה במהירות הרוח. לטעמי, שעות המינימום הנדרשות לביצוע הקורס הינן 8, אולם מומלץ לבצע יותר והקורסים מחולקים למספר מפגשים כאשר כל מפגש הוא בן שעתיים . כמו-כן, ניתן להעביר קורסים בזוגות, כאשר אפשרות זו מיועדת בעיקרה למפגש הלימוד הראשון. למותר לציין, כי העדיפות הינה להעברת שיעור של "אחד על אחד" בכל מקרה. למען הסר ספק יובהר, כי העובדה שתסיים קורס בו הוכשרת על-ידי מדריכים מוסמכים בבית-ספר ראוי אינה אומרת כי הפכת לגולש, כי אם עתה בידך הכלים הנכונים להגיע לחוף לבדך מתוך ידיעה שתוכל להסתדר עם המצנח . ויודגש, כי הצלחתך בספורט הקייטסרפינג מותנית בשליטתך במצנח, שכן ללא שליטה במצנח אין מה לעשות על החוף, והדבר יכול להוות סכנה לך ולסובבים אותך . לאחר שתסיים את הקורס בהצלחה והיה וכמו כולנו "נדלקת" על התחום, יהא עליך לרכוש ציוד מתאים (במרבית המקומות לא ניתן להשכיר ציוד ובמקומות שניתן, הדבר אינו כדאי במבחינה כלכלית). מחיר ממוצע עלויות קורסים בישראל: כ- 350 – 490 ₪ למפגש בן שעתיים. מחיר ממוצע של ציוד משומש במצב סביר נע בסביבות 3,500 – 5,000 ₪. מחיר ממוצע של ציוד חדש קומפלט נע בסביבות 6,500 ₪ - 10,000 ₪.   הציוד כולל: גלשן, מצנח, טרפז. מומלץ מאוד ואף די מחייב בהתחלה לרכוש : קסדה וחליפת מגן/ציפה. מעבר לכך דרושה התמדה, עקשנות, רצון,סבלנות והכי חשוב אהבה לים. 
האם ניתן לגלוש ברוחות חלשות?
 
כן. כבר במהירות רוח של כ- 10 קשרים ניתן לגלוש, אולם זאת רק באמצעות ציוד מתאים הנמכר בשוק (המדובר במצנח גדול מאוד הנע בין 16-20 מטר וגלשן גדול מאוד – רצוי דירקשיונל – הכוונה לגלשן חד כיווני). אם יהיה ברצונך לקפוץ תוך כדי גלישה, תזקק למהירות רוח חזקה יותר מ – 10 קשרים, ולכל הפחות ל – 13 קשרים.
 
האם ניתן לגלוש ברוחות חזקות?
 
כן. ניתן לגלוש ברוחות חזקות מעל מהירות של 40 קשר, וזאת רק באמצעות ציוד מתאים הנמכר בשוק. ויודגש, כי גלישה קייטסרף במהירות של כ- 30 קשר מסוכנת מאוד, ולפיכך עליך לוודא כי יש לך את כל המיומנויות הנדרשות והניסיון הנדרש על-מנת לגלוש ברוח כזאת.
 
מדוע הצורך בשחרור בטיחות?
 
שחרור בטיחות נדרש מהסיבות הבאות: אם אתה מנתק את הבר או לחילופין משתחרר לך הבר מהטרפז או לחילופי חילופין  נקרע לך החלק המקשר בין הבר לטרפז - המצנח שלך עלול להמשיך לעוף ולסכן את הסובבים בחוף או בים, ובנוסף המצנח שלך עלול להיתקל בחפצים דוממים ולהינזק. קיימת אפשרות לאבד את המצנח. ייתכן ותצטרך לשחות הרבה על מנת לחזור לחוף. בנוסף, סביר להניח, כי תרצה להשתמש במצנח בעל טווח רוחות גדול ( Depower ) ברגע שהבר משתחרר ממך וזאת מהסבירות הבאות: לא תינתן לך האפשרות והיכולת לסדר את מערכת הבטיחות בזמן שהמצנח מושך אותך לעבר מכשולים, כגון: סלעים, חפצים דוממים על החוף, במים וכדומה. תוכל להימצא חסר הכרה בזמן שהמצנח מושך אותך לעבר המכשולים השונים.
 
האם ניתן לעשות ביטוח?
 
ניתן ואף מומלץ מאוד לבצע ביטוח צד ג'.
 
היכן רצוי להניף את המצנח?
 
מומלץ ורצוי מאוד להניף את המצנח בחופים פתוחים ושטוחים ולא במקומות עם רצועות חוף צרות או עם הפרעות, כגון: עצים, רכבים וכדומה.
 
האם צריך עזרה להנפת המצנח?
 
במרבית המקרים אין צורך בעזרה על-מנת להניף את המצנח או על-מנת להנחית אותו, אלא אם אתה בחוף עמוס אנשים, בחוף צר או בחוף המשולב עם סלעים וחפצים דוממים היכולים להוות סכנה לך ולסביבה. לשימת לבך, כי ישנם בעולם סוגים שונים של מצנחים ולחלקם שיטות וטכניקות שונות להנפת המצנח.
 
האם ניתן להניף את המצנח מהמים?
 
כן. אתה יכול להניף את המצנח מהמים כאשר הוא נופל, אולם היכולת שלך לעלות את המצנח תלויה, בין היתר, בסוג המצנח בו אתה בוחר להשתמש.
 
מה זה חלון הרוח?
 
חלון הרוח זהו האזור שבו הנך יכול להעיף את המצנח, ותחום האזור אותו אתה יכול לראות בעיניך (85 מעלות לצד שמאל, 85 מעלות לצד ימין, 85 מעלות למעלה).
 
האם ניתן לגלוש באותו חוף עם גולשי רוח, גולשי גלים, אופנועי ים/ סקי מים?
 
בעקרון כן, אבל מדובר בגלישה מסוכנת. על-כן, עדיף שתנסה לעלות במעלה הרוח בפינה שקטה כלל הניתן על-מנת שתסתכן פחות ותסכן פחות.
 
האם ישנם חופים בישראל אשר חל איסור מוחלט לגלוש בהם קייטסרף?
 
כיום חל איסור בעונת הרחצה לגלוש קייטסרף בתל אביב ובהרצלייה כאשר בהרצלייה הוקצה חוף מיוחד ע"י העירייה, החוף ממוקם צפונית לחוף השרון אך הוא בהחלט לא מומלץ לגלישת קייטסרף עקב הצוק והגדר תייל אשר ממול. כאשר מסתיימת עונת הרחצה ניתן לגלוש קייטסרף בתל אביב ובהרצלייה.
 
מהו הציוד הבסיסי הנדרש כדי להתחיל ללמוד?
 
על מנת לגלוש קייטסרף הנה נדרש לפריטים הבאים: מצנח המיועד לקייטסרף. גלשן. אביזרים הכוללים: מערכת שחרור מהיר, טרפז, חליפת ציפה/הגנה, חליפה קצרה או ארוכה (בהתאם לעונה), קסדה. לחנות ציוד קייט סרף לחץ כאן.
 
מהו הציוד מומלץ לגולשים מתחילים?
 
מצנח-  רצוי לרכוש מצנח שמספק לנו טווח רוחות סביר ביותר באזור מהירות 14 – 20 קשר, שכן זוהי מהירות הרוח בה גולש מתחיל לגלוש בשלבים הראשונים של ההתחלה. גודל המצנח לטווח הנ"ל נע במספר 12 – 14, והדבר יותאם, בין היתר, על-פי משקל הגולש ובהתאם ליכולת הראשונית שמתלווה לזה . גלשן - רצוי בהתחלה, כי לגלשן יהא נפח מספיק טוב ואחיזה טובה במים. אומנם, בעבר היו גלשנים בגודל 1.70, אולם כיום ניתן כבר להתחיל לגלוש עם גלשן בגודל 1.50, אבל ברי כי קיימת חשיבות להתאים  את הגודל אף למשקלו של הגולש . בעיקרון, ככל שהגלשן רחב יותר, כך יהיה לו קל יותר בתחילת הלימוד, הואיל ואנו לומדים לשלוט במצנח תוך כדי שימוש בגלשן, ונדרשת קואורדינציה שלוקחת קצת זמן לפתח את השליטה בשילוב בין הגלשן למצנח. לפיכך, ככל שהגלשן יהיה יותר מציף מעל המים (בעל נפח) ההתחלה תהיה קלה יותר מבחינת הטכניקה בכלל ובחינת הרגשת ההצלחה בפרט. בהמשך, במהלך הלימודים כשמתחילים לחדד (=לחזור לאותה הנקודה), אזי ניתן לרדת לגלשן באזור ה- 1.40 או אולי פחות (תלוי אף בימים בהם אנו בוחרים לגלוש מבחינת תנאי חוזק הרוחות). טרפז (אליו מתחבר המוט היגוי של המצנח) - קיימים היום 2 סוגי טרפזים: טרפז ישיבה וטרפז מותניים. למתחילים מומלץ טרפז ישיבה שמתחבר בין המפשעות אבל בהחלט לא מחייב. מאוד חשוב לבחור טרפז כי הוא קובע את הנוחות במהלך הגלישה, ועל-כן לא רצוי וכדאי להתפשר, גם המחיר לא נמוך. אביזרי בטיחות למתחילים: קסדה, אפודת ציפה/אפודת מגן, ליש לגלשן שלא יברח (לא מומלץ, אולם אם אין ברירה רצוי להשתמש בו בתחילת הלימוד בלבד ובשלב לימודי החידוד מומלץ להורידו כי הוא עלול להוות לעיתים סכנה לגולש). לחנות ציוד קייט סרף לחץ כאן.
 
איזה מצנח מתאים לגולש מתחיל ומהו ההבדל בין מצנח C למצנח חצי שטוח?
 
קיימים שני סוגי מצנחים: " C " ו"שטוח". ההבדלים בין המצנחים: מצנח C - רובם היום מגיעים עם חוט חמישי אשר מטרתו עזרה בהנפה מהמים, אולם ניתן גם ללמוד ולהסתדר עם מצנח C בלי החוט החמישי אם תלמד ותבין את הטכניקה הנכונה להנפה מהמים. רוצה לומר – החוט החמישי אינו אמור להוות שיקול לגבי קניית סוג המצנח. במצנח C - בכל נקודה למצנח יש כוח – כלומר, לא ניתן לנטרל את הכוח של המצנח כפי שניתן לעשות באופן יחסי במצנח שטוח. למצנח שטוח יש טווח רוחות מאוד גדול והוא מאוד נעים למתחילים ונותן הרבה ביטחון בגלישה. הגולש יכול להחליט שאם הוא מרגיש שחזק לו אז באפשרותו להעלות את הבר כלפי מעלה והכוח יורד באופן משמעותי והמצנח גם לא נופל. בשנת 2008 יש לא מעט קייטים שהם עדיין עם החוט החמישי. "האם זה קייט יותר יציב"? לא תמיד. הדבר הנכון בטרם תרכוש קייט הינו לחוות איתו גלישה ורק לאחר-מכן לראות מה מתאים לך באמת. אין ספק, כי הקייטים השטוחים כבשו את עולם והם הקייטים הנמכרים ביותר כיום, כאשר הסיבה לכך הינה טווח רוחות רחב יותר, גם בטווח העליון וגם בתחתון. בנוסף, נושא הבטיחות מובנה יותר בקייטים בשטוחים. לסיכום, יש יתרונות וחסרונות כמו לכל דבר (ולשני הצדדים - מצנח שטוח ו- C ). אומנם ניתן לעיתים להתבלבל מהאמור, אולם היום ישנן הרבה חברות טובות וישנה חשיבות שהגולש יקבל המלצות במה לבחור, אולם רצוי לא לקבל הצעות רבות מדי על-מנת שהדבר לא יבלבל יתר על המידה. על המחיר למצנח להיות סביר, וחשיבות רבה מאוד ישנה לשוק שיש בישראל למצנח וזאת על-מנת שתוכל להחליפו במשהו אחר בבוא היום, שכן לולא שוק – תאבד הרבה מערכו במידה והדבר חשוב עבורך.
 
כמה מצנחים בממוצע מומלץ לגולש קייט סרף לרכוש?
 
בישראל מקובל להשתמש במצנחים בגדלים הנעים בין 8 מטרים רבועים ל- 20 מטרים רבועים. חלק מן הגולשים רוכשים יותר ממצנח אחד וזאת על-מנת לנצל טווח רוחות רחב ככל האפשר ולנצל את מרב ימי הגלישה במשך השנה, בעוד שחלק אחר מן הגולשים אף מסתפק במצנח אחד אשר בעל טווח רוחות המספק את רוב ימי הגלישה.
 
בהתאם למה נקבע גודל המצנח?
 
גודל המצנח נקבע בהתאם למספר מרכיבים בסיסיים וביניהם משקל גוף, רמת הגולש ותנאי הרוח.
 
מהו גודל המצנח המתאים ביחס לתנאי הרוח?
 
גודלם של המצנחים נע בין מספר 5 ל – 20. ככל שהרוח חזקה - גודל המצנח שנבחר יהיה קטן, וככל שהרוח חלשה - גודל המצנח שנבחר יהיה גדול.
 
מהם שני הגדלים המקובלים לרוב בישראל?
 
הגדלים המקובלים בישראל הינם 9 – 14.
 
למי מיועדים הגדלים 10 ו- 14 ולמי מיועדים הגדלים 12 ו - 16 בהחלטה מה לרכוש?
 
ראשית, ההחלטה צריכה להיעשות לגבי הגודל של המצנח הגדול וזאת בהתאם לחוזק הרוח בה הגולש מעוניין להתחיל לגלוש. אם הגולש רוצה לגלוש כבר ברוח 12 קשר אבל הוא מביא בחשבון שלא יוכל לבצע קפיצות ובמרבית המקרים יצטרך להיעזר גם בגלשן גדול (תלוי מאוד במשקל גופו ורמתו) – אזי כדאי שיבחר במצנח 16 ובמידה והחליט לקחת מצנח 16 רצוי שייקח מצנח 12 כי בין 16 ו-14 המרחק בהבדלים בין טווחי הרוחות קטן. לגבי הבחירה של מצנח 14 יש להביא בחשבון שהוא יעיל החל ממהירות רוח של 14 קשר ואם מחליטים לקחת 14 אז כדאי לקחת מצנח 10 ולא 12, הואיל ואף במקרה זה המרחק בהבדלים בין טווחי הרוחות קטן. בישראל פחתה הנטייה לרכוש מצנח גדול (16) אלא אם כן הגולש שוקל הרבה ומעוניין לגלוש ברוחות חלשות.
 
האם ניתן לעלות לרוח בקייט סרף?
 
כן. עם ציוד מתאים, תרגול ומיומנות, גולש הקייטסרף יכול בקלות לעלות במעלה הרוח. בכל אופן, כל הגולשים המתחילים בדרך כלל באופן טבעי יורדים מהרוח. יש לתרגל את העלייה לרוח, כאשר כל גולש והזמן האישי שלו.
 
האם יש משמעות לטיב החידוד בין גלשנים שאורכם 1.30 , 1.35, 1.38
בעוצמת רוח חזקה העולה על 18 קשרים, בהנחה שהגולש יודע לחדד? 
ללא ספק לשייפ ולנתוני הגלשן בוא אתה משתמש יש חשיבות לקלות או לקושי בחידוד,
אבל מעל לכול החשיבות הגדולה ביותר היא הטכניקה. לגבי השאלה באורכים המצוינים לעיל, חשוב לדעת רוחב בשביל לתת תשובה מדויקת, ואם אפשר אף רוקר,קונקייב. בקיצור, נדרשים כמה שיותר נתונים בנוגע לאורך, והשאלה רלוונטית יותר במקרים יותר קיצוניים מהאורכים המתוארים לעיל. לדוגמה: בין גלשן 1.38 לגלשנים שמצליחים למכור למתחילים באורכים של 1.75 ואפילו יותר, יש לדעת כי אין מה לעשות איתם שעה אחרי הקורס. במקרים כאלה קשה לשלוט בגלשן ברוחות חזקות כאשר המהירות עולה וזה כמובן גם משפיע על יכולת החידוד. חשוב לחזק את מה שנכתב שכמובן יש השפעה רבה מאד לטכניקה.
 
האם ניתן למצוא ציוד זול?
 
היצע הציוד המשומש והחדש הולך וגדל, שכן ישנן חברות רבות אשר מייצרות ציוד לגלישת מצנח בארץ ובעולם במחירים אשר הולכים ויורדים עקב העלייה בפופולאריות של הספורט. בארץ קיים שוק לא קטן של ציוד משומש, הן באינטרנט והן בחנויות ובמועדונים, וזאת במגוון הרחב של המחירים החל ממאות שקלים ועד לאלפי שקלים. השאלה שצריכה להישאל היא: "האם אני רוכש ציוד חד פעמי משומש ולא חשוב לי שלאחר השימוש אפסיד את הכסף כמעט במלואו או שאני מעוניין לרכוש ציוד אבל להצליח למכרו ולא לאבד הרבה מערכו?" הכול תלוי בתקציב ובערך של הציוד בשוק ציוד הקייטסרפינג בישראל ולאו דווקא בעולם.
 
מהי חשיבות המתיחות עבור הגלישה ובכלל?
 
למי שעד עתה לא הקפיד לבצע מתיחות לפני גלישה או בכלל להכניס את אימוני המתיחות כשגרה יום יומית או לפחות 3 – 4 בשבוע זה, הרי שזה הזמן להתחיל לשנות את השגרה הלא בריאה של ספורט ללא מתיחות. חשוב להבין שכל פעילות פיזית שעובדת על כוח, סבולת שריר וכדומה, מכווצת לנו את השרירים בגוף, והמתיחות גורמות לפעולה ההפוכה של התארכות השרירים. כשמדברים על מתיחות אין המדובר על 5 דקות של "כאילו", אלא הכוונה למינימום 40 דקות של עבודה ממוקדת על כל חלקי הגוף. מומלץ לנסות שיעורי יוגה התורמים להארכת השריר ומרגיעים באופן נפשי את הגוף ובכך מכינים אתכם ואת גופכם לפעילות ספורטיבית בריאה ורגועה . חשוב לדעת איך לעבוד נכון ולכן מומלץ להתנסות בתחילה בשיעורי סטודיו ובהמשך לעבוד לבד ולהפוך את המתיחות לשגרה ביום יום. אין ספק שמי שיקפיד ירגיש את ההבדל בספורט הספציפי שבו הוא עוסק, וההבדל הוא עצום. רק כאשר יודעים מה זה עושה ומתנסים בזה לאורך זמן לא מבינים איך אפשר בלי. להזמנת מאמן כושר אישי עד הבית לחץ כאן.
 
האם ספורט הקייט סרף מתאים לנשים?
 
בוודאי! לא רק שהספורט מתאים לנשים, אלא שחלק נכבד של קהל הגולשות בעולם אף ברמה זהה לרמת הגברים הואיל והנשים, על-פי מחקרים מדעיים, טובות יותר מגברים במרכיב כושר הנקרא: קואורדינציה שהוא אחד המרכיבים החשובים והדרושים ביותר על מנת לעסוק בגלישת הקייטסרפינג.
 
האם צריך להיות טיפוס אתלטי?
 
לא ממש. ברגע שאתה משתמש בטרפז, משקל הגוף שלך נושא את כוח המצנח ולא החוזק האישי שלך. כדי לבצע תרגילים ללא טרפז (רמה מתקדמת) עליך להיות חזק (עבודה על עליות מתח תעזור). קייטסרף לא נחשב לפעילות אירובית, ואין מרגישים את הנשימות כפי שמרגישים בזמן ריצה שכן המצנח עושה את רוב העבודה. עייפות שרירים יכולה לגרום לשחיקה ואף פציעה, אבל ככל שתתרגל, המיומנות שלך תשתפר וכתוצאה מכך השרירים יתעייפו פחות ותוכל ליהנות יותר בעת הגלישה.
 
האם צריך ניסיון קודם בתחום הגלישה בים, על מנת לגלוש קייטסרפינג?
 
התשובה היא חד משמעית: לא צריך לדעת לגלוש רוח או לגלוש גלים. ברי, כי כל תחום של גלישה, אם במים או בקרקע יכול לסייע ולתרום, אבל לא בהכרח.
 
מדוע מומלץ לגולש רוח ללמוד קייטסרף?
 
גלישת קייטסרף משלימה מאוד לגלישת רוח וכדאי לך ללמוד קייטסרף במיוחד אם אתה כבר גולש רוח. בנוסף, אם אתה גר במקום אשר האקלים בו קר, תוכל גם לעסוק בתחום הקייטסרף בשלג ( snowkiting ) ולהשלים זאת עם גלישת רוח בקיץ. זאת ועוד, בגלישת רוח בתנאים של 15 קשר הגולש לא נהנה במיוחד בעוד שבגלישת קייטסרף הגולש ב- 15 קשרים נהנה מאוד ואפילו מתחיל לבצע קפיצות. מחד גיסא, גלישת רוח מצריכה לפחות 18 קשר על מנת ליהנות מאוד, מאידך גיסא ב- 30 קשר ומעלה גולשי רוח יכולים לגלוש מהר יותר בעוד שגולשי קייטסרף ברוח חזקה מסתכנים הרבה יותר מאשר גולשי רוח. לסיכום, לדעת גם גלישת רוח וגם גלישת קייטסרף יכול רק להועיל לך וייתן לך יותר ימי גלישה ואפשרויות משחק ע"פ עונות. 
אני מתלבט בין שני סגנונות, גלישת רוח וקייט סרף, מה יותר קל ללמוד ומה פחות מסורבל?
 
נתחיל מזה ששני התחומים בהחלט ראויים ומדהימים . אני אספר לך את נקודת המבט שלי האישית כי אני בעברי גלשתי כ- 4 שנים גלישת רוח לפני שתחום הקייטסרף הגיע לארץ . לאחר מכן כאשר ראיתי לראשונה את תחום הקייטסרף - האמת, הייתי ממש בהלם והבנתי שאני מאוד רוצה ללמוד גם את זה אבל הייתי קצת בהתלבטות כי בכל זאת צריך להשקיע עוד זמן בלמידה ואני הייתי כבר כל כך בתוך תחום הגלישת רוח וגם לא היו עוד גולשי קייטסרף בישראל . בכל זאת החלטתי שאני אלמד במקביל, הבנתי מהר מאוד שעבורי יותר עדיף קייט, כרגע אני אפרט לך למה ואז תוכל להחליט, התשובה שאומר היא מנקודת המבט שלי : 1. מבחינת מזג אוויר - בגלישת רוח בתנאים של 15 קשר הגולש לא נהנה במיוחד בעוד שבגלישת קייטסרף הגולש ב- 15 קשרים נהנה מאוד ואפילו מתחיל לבצע קפיצות . גלישת רוח מצריכה לפחות 18 קשר על מנת ליהנות מאוד, מהצד השני ב- 30 קשר ומעלה גולשי רוח יכולים לגלוש מהר יותר בעוד שגולשי קייטסרף ברוח חזקה מסתכנים הרבה יותר מאשר גולשי רוח . צריך להיות מודעים לכך שבישראל משטר הרוחות הוא לא יציב ואין כל יום רוח שתתאים לגלישת רוח, ישנן הרבה יותר רוחות שיתאימו לגלישת קייטרסף, אם הייתי גרה במקום אחר שבו כל יום הייתה רוח אז השיקול היה אחר ולדעתי הייתי גם עושה גלישת רוח (אצלנו בישראל, אילת וכינרת בהחלט מתאימות לגלישת רוח - הכינרת פועלת כ- 3 חודשים - יוני-אוגוסט ובאילת רוב ימות השנה ).  2. מבחינת הלימוד - גלישת רוח לדעתי הרבה יותר קשה ללמוד מקייטסרף וגם משך זמן הלימוד הוא הרבה יותר ארוך . 3. מבחינת סרבול הציוד - הרבה יותר כיף בגלישת קייטסרף כי כל הציוד נכנס לרכב (המצנח הוא תיק קטן והגלשן זה כבר לא בעיה- הכי גדול זה 1.60-1.70 )  ואפשר לטייל גם בכל העולם ללא בעיה עם הציוד. לגבי גלישת רוח יש צורך במועדון גלישה כדי לשים את הציוד אלא אם כן יש לך מקום בבית וחשק לקחת איתך את הציוד שהוא כולל גלשן גדול, 2 תרנים, מנור וחלקים נוספים - היום כמובן ניתן לשלם עבור מנוי שנתי ואז גם להשתמש בציוד המועדון כך שזוהי גם אפשרות שמקלה באופן משמעותי על העניין . 4. מבחינת סכנות - גלישת קייטסרף הרבה יותר מסוכנת מגלישת רוח, בגלישת רוח הסכנות כמעט ולא קיימות, בקייטסרף מדובר על היגוי מצנח שיש לו המון כוח, 30 מטר חוטים אשר מהווים כסכיני חיתוך ויכולים גם להוות סכנה לסביבה ולגולש לכן חובה בקורס קייטסרף .
 
עד כמה קשה לגולש רוח ללמוד גלישת קייטסרפינג?
 
כגולש רוח אתה כבר יודע כיצד לקבל את היציבות על הגלשן וכיצד לעלות במעלה הרוח. הלימוד לגולשי רוח צריך להיות הרבה יותר קל מאשר לאדם אשר אין לו רקע בתחום. בכל אופן, השלב היחידי שעליך לעבור הוא ללמוד את האיזון והשילוב בין גלשן לבין מצנח שמושך אותך. ברגע שתעבור את שלב ההתחלה, תוכל להתקדם מהר יותר בגלישת קייטסרף יותר מאשר בגלישת רוח.
 
האם אני יכול להשתמש במיומנות שכבר רכשתי בוויקבורד, סקי מים או סנובורד?
 
כן. הגלישה עם גלשן קייטסרף מאוד דומה לגלישת וויקבורד, סקי מים וסנובורד.
 
האם אני יכול לעשות תרגילים בקייטסרף כמו בוויקבורד?
 
כן. יתרה מזאת, לרוב התרגילים בקייטסרף הם הרבה יותר מאתגרים מאחר שעליך, בו-זמנית, לשלוט במצנח שמושך אותך ומהווה את הכוח לבין הגלשן.
 
האם הכרחי לשטוף את הציוד במים מתוקים?
 
המצנח - לגבי המצנח לא הכרחי לשטוף, הואיל ואין בו חלקי מתכת והמלח יוצר קורוזיה במתכות. כל מה שהוא ריקבון או בד אין צורך לשטוף ואף עדיף מי מלח כי כך לא נוצר ריקבון בבד. עם זאת, במידה והמצנח נופל רבות למי המלח עדיף לשטוף אותו מדי פעם במים רגילים ולייבש אותו טוב כדי ששכבת המלח לא תוסיף משקל למצנח. במידה וכן החלטתם לשטוף את הציוד - יש צורך לתת לו להתייבש טוב. יתר הציוד - רצוי לשטוף במים מתוקים את החליפה, הטרפז והגלשן ולהקפיד לייבשם טוב.
 
ניתן לקבל המלצות לגבי רכישת חליפה בחורף?
 
עובי ודגם הוא דבר אינדיבידואלי: יש כאלה שכבר עכשיו גולשים עם חליפות 3 מ"מ ויש שבשיא החורף קונים חליפה קצרה 2 מ"מ. מי שממש רגיש לקור שירכוש את החליפה הארוכה העבה, ומי שלא – שירכוש את הקצרה יותר (בדיוק כמו בני אדם שבימים מסוימים הולכים עם מעיל לעומת אלה שכמעט ולא נוגעים במעיל במהלך כל החורף). עם זאת, רצוי לא לרכוש חליפה עבה מדי,הואיל והיא מאבדת גמישות וזה מפריע במהלך פעילות ספורטיבית (בכל סוגי הגלישה). רצוי לא להתפתות תמיד למחיר: בשוק נמכרות חליפות צלילה שהמוכרים או המשווקים מבטיחים ש"זה בסדר אחי זה לגלישה". ברוב המקרים החליפות הללו אמנם יעלו כ- 30% פחות ויותר מחליפות גלישה אבל, בצלילה אין כמעט צורך בתנועה ובטח לא בתנועות מהירות מאוד, ולכן יש פחות הקפדה על חומרים גמישים והמחיר של החומר הוא יותר זול. חליפה לילדים:  אמנם הרבה הורים מעדיפים לחסוך כסף ולקנות לילד ביגוד שמעט גדול עליו על מנת שיוכל להשתמש בה כמה שיותר זמן, אבל בחליפה זה מאבד אפקט כאשר קונים אותה במידה גדולה. חליפות (אלה שבשימוש בארץ הן ברובן חליפות שנקראות חצי יבשות ולכן נועדו לכך שייכנסו מים וייצרו שכבת בידוד נוספת) במידה גדולה פשוט מייצרים תחלופה של מים גדולה מדי ולא אפקטיבית. אחרי הקנייה : להקפיד לשטוף את החליפה במים מתוקים לאחר השימוש . כאשר מגיעים הביתה להוציא את החליפה מיד מהשקית ולתלות, אחרת היא נשארת רטובה ונרקבת כמו כל גומי שמאוכסן סגור ורטוב . בימים שבהם לא יותר מדי קר ויש שמש מומלץ לא לזרוק אותה כל היום בשמש . לחנות ציוד קייט סרף לחץ כאן 



תגיות של המאמר:

רגע של נחת:

מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים

חגית עוז אלופת ישראל ומקום 3 בעולם בקייטסרף מעניקה מידע רב לגולשים לאחר ידע רחב אשר צברה במהלך השנים האחרונות.


מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא ספורט אתגרי מאמרים נוספים של B-OZ חגית עוז מאמרים נצפים ביותר בנושא ספורט אתגרי  
מאמרים סנפלינג מאמרים
hayde סנפלינג היא ללא ספר אחת הפעילויות המהנות והמרגשות ביותר שניתן לבצע, לא צריך ניסיון או ידע טכני מיוחד, זו פעילות שלמרות שנחשבת "אקסטרים" היא מתאימה למגוון אדיר של אנשים ואירועים.
מאת: hayde
פורסם ב: 07/01/2012
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 55
מאמרים מגה מאס 4000, ק"ג 4.02 - 4000 Mega Mass, גיינר לעליה במסת השרירים ובמשקל מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) מגה מאס 4000, היינו מצויין של חלבון, קלוריות, פחמימות, ויטמינים וחומצות אמינו. ובנסוף מגיע בתוספת המרכיבים הלוהטים ביותר בתחום תוספי המזון לספורטאים, כגון: חלבון מי גבינה מרוכז המובסס על ריכוז חומצות אמינו עשיר במיוחד, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות בעלות אינדקס גליקמי גבוה - המסיעות ליקליטת חומצות האמינו ברקמת השריר וניצולן המירבי. מינרלים חיוניים - A, B ,C, ויטמנים חיוניים - ברזל, אשלגן... כמו כן, קריאטין מונהיידרט, חומצה גלוטמית 21 גרם למנת הגשה ו- MCT
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 14/11/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 535
מאמרים טיולי אופניים מאמרים
stratomedia טיולי אופניים לא התחילו "סתם כך". בשני העשורים האחרונים מרבית הישראלים נוהגים לטוס למדינות אירופה, שם תחביב הרכיבה מפותח וכן המודעות לכך שפעילות ספורטיבית חיונית לנו על מנת לשמור על בריאותנו.
מאת: stratomedia
פורסם ב: 28/08/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 82
מאמרים אופניים חשמליות בשטח מאמרים
מעיין אתם אוהבים רכיבת שטח ? עד היום חשבתם שאפשר לרכב על אופניים רגילים או להבדיל אופנועים מקצועיים ? קבלו את האפשרות השלישית: אופניים חשמליות לשטח. תחום האופניים החשמליות נמצא בצמיחה עצומה בישראל בשנים האחרונות וניתן כבר לראות אופניים חשמליות בכל מקום. האופניים החשמליות פופולאריות בעיקר במרחבים אורבאניים ומהוות פתרון מעולה לשטח עירוני.
מאת: מעיין
פורסם ב: 23/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 142
מאמרים סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא שמו הרפואי הינו Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרומבה (מאירופה) המגיעה בצורת כדורים.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 12/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 758
מאמרים בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה, בלתי הפיך מבחינה קוולנטית אך ניתן להפוך את הפעולה ע"י אנזים. עקב מודיפיקציה קוולנטית יש שינוי בפעילות האנזים- חלקם גורמים לשפעול האנזים וחלקם לירידה בפעילות. ידועות גם מודיפיקציות קוולנטיות ע"י הוספת ח' שומן הגורמות לעלייה באפיניות של חלבון לממברנה, ח' שומן מעדיפות להיות בממברנה ומשמשות כעוגן בממברנה.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 780
מאמרים במצב הרעבה - מצב מסוכן. מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) במצב הרעבה - מצב מסוכן. אם מקורות גליקוגן בכבד ובשריר מנוצלים עד הסוף ויש חוסר באוקסלואצטט, יש הצטברות של כמויות גבוהות של אצטיל CoA ולא ניתן לשרוף אותן ללא אספקה של אוקסלואצטט מגליקוליזה והם הופכים לגופי קטון. מקור יחיד לסינתזת גלוקוז במצב הרעבה הוא מפירוק חלבונים.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 938
מאמרים לימוד גלישת SUP (פאדל בורד) לנשים מאמרים
מאיה דאובר בגלישת פדאלבורד אנו עובדים על בניית כוח על ידי תרגילי יציבות,כל הפעילות מתרחשת במים. השילוב של גלשן אשר עליו עומדים יחד עם חתירה במשוט הופך את הפאדלבורד ללהיט כיפי הנותן תוצאות כושר וחיטוב מהירות וקל ללימוד.ספורט זה מצויין לחיטוב לנשים בכלל ולנשים לאחר לידה בפרט
מאת: מאיה דאובר
פורסם ב: 14/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 210
מאמרים חוג ספורט אתגרי מאמרים
מור א. לא צריך לחכות לגילאי העשרים או לטיול הגדול בחו"ל בשביל להתנסות בספורט אתגרי. ההגדרה של ספורט אתגרי כל כך רחבה וכוללת סוגי ספורט רבים המשלבים מגוון רחב של אלמנטים כך שהיא יכולה להתאים כמעט לכל אחד המעוניין להוציא אנרגיות בדרך שונה קצת מהמקובל וליהנות ממנה של אדרנלין.
מאת: מור א.
פורסם ב: 20/12/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 286
מאמרים שפי שמחון חבישת קסדה ברכיבה על אופניים מאמרים
שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים אני רוצה לספר על המקרה האישי שלי שבו הקסדה הצילה את חיי. רכבתי שטח עם קבוצת רכיבה באזור נחל יתיר, על גבול חברון. זה התחיל ב-5 בבוקר, 5 שעות של עליות בנוף מדהים, התחברות לטבע, אנרגיות, חוויה עצומה לגוף ולנפש! אחרי 3 שעות, הגענו עם הקבוצה לאזור של ירידות. מלווה הקבוצה, שהיה נווט מחיל האוויר החזיק GPS על האופניים והכיר את המסלול יותר טוב מכולם. כשהוביל אותנו, הוא אמר שהמסלול מדהים וכייפי אבל הזהיר מירידה אחת קטלנית שעליה אמר שהוא אף פעם לא יורד אותה וגם לא ממליץ לאף אחד מהקבוצה.
מאת: שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים
פורסם ב: 12/10/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 214
מאמרים טרמוגני (מגביר טמפרטורת גוף) ושריפת שומנים ואנרגיה / יעקב עזרא מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) חומרים טרמוגניים הינם חומרים המסייעים לשרוף יותר שומן (ע"י עלייה בפעילות המטבולית) ולהגביר את רמת האנרגיה. אך יש לציין, כי חומרים טרמוגניים מגבירים את התיאבון והרעב למזון. ההמלצה הינה לקחת חומרים טרמוגניים "התוקפים" מכיוונים שונים בפעילותן. למשל, צמח האפדרה המכיל את האלקלואיד אפדרין, הינו ניקשר לקולטנים מסוג בטא-2 ומפעיל אותם. 40% מהשפעתו היא על רצפטורים בטא-3, הפעלתם גורמת לאיבוד משקל. האפדרה מפעיל גם את הרצפטורים בטא-1
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 07/05/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 1226
מאמרים השפעת ההורמונים על הגדילה מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) השפעת ההורמונים על הגדילה הגובה תלוי בשיעור הגדילה ובמשך זמן הגדילה. האחרון תלוי בגיל סגירת האפיפיזות. לגדילה נורמאלית נחוצים חומרי מזון בהרכב מתאים ובערך קלורי מתאים והגוף חייב להיות בעל יכולת לנצל חומרים אלה לבניית הרקמות. ההורמונים המשתתפים ומשפיעים על הגדילה הם הורמון הגדילה, הורמון בלוטת התריס והורמונים אנדרוגנים. כל השלושה מזרזים אנאבוליזם של חלבונים, מגדילים אגירת חנקן, אשלגן, זרחן וסידן הנחוצים לבניית רקמת העצם.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 04/07/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 1094
מאמרים במצב הרעבה - מצב מסוכן. מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) במצב הרעבה - מצב מסוכן. אם מקורות גליקוגן בכבד ובשריר מנוצלים עד הסוף ויש חוסר באוקסלואצטט, יש הצטברות של כמויות גבוהות של אצטיל CoA ולא ניתן לשרוף אותן ללא אספקה של אוקסלואצטט מגליקוליזה והם הופכים לגופי קטון. מקור יחיד לסינתזת גלוקוז במצב הרעבה הוא מפירוק חלבונים.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 938
מאמרים קורס מצנחי רחיפה מאמרים
lior haleva רוצים ללמוד לרחף באוויר בכוחות עצמכם, אז תקראו את המאמר הבא שמסביר על קורס מצנחי רחיפה, קורס זה ניתן ללמוד במספר בתי ספר בארץ. ענף מצנחי הרחיפה הוא ספורט אתגרי ומהנה.
מאת: lior haleva
פורסם ב: 01/08/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 877
מאמרים בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה, בלתי הפיך מבחינה קוולנטית אך ניתן להפוך את הפעולה ע"י אנזים. עקב מודיפיקציה קוולנטית יש שינוי בפעילות האנזים- חלקם גורמים לשפעול האנזים וחלקם לירידה בפעילות. ידועות גם מודיפיקציות קוולנטיות ע"י הוספת ח' שומן הגורמות לעלייה באפיניות של חלבון לממברנה, ח' שומן מעדיפות להיות בממברנה ומשמשות כעוגן בממברנה.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 780
מאמרים סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא שמו הרפואי הינו Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרומבה (מאירופה) המגיעה בצורת כדורים.
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 12/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 758
מאמרים צניחה חופשית מאמרים
lior haleva צניחה חופשית הינו ספורט אקסטרמי - במאמר זה אני אסקור בקצרה מידע למעוניינים לצנוח צניחה חופשית או לעבור קורס צניחה חופשית, אז לפני שאתם הולכים לצנוח בוא לקרוא מה אתם הולכים לחוות
מאת: lior haleva
פורסם ב: 30/04/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 633
מאמרים אופני עיר - דגמים ומחירים מאמרים
הדס_שמעוני אופני עיר הינם שם כולל למספר סוגי אופניים המתאימים לרכיבות עירוניות, ביניהם נכללים אופני הקרוזר, אופניים מתקפלים ואופני הפנאי. כמובן, שעם כל אופניים ניתן לנסוע בעיר, אך ישנו הבדל מהותי בנוחות הרכיבה ובמשקלם של האופניים. אופני עיר משלבות אופני כביש והרים. אופניים בעלי בולמי זעזועים בדומה לאופני הרים וחיכוך קרקע מינימאלי בדומה לאופניים המתאימות לכבישים. אופני העיר הם הנפוצים ביותר בישראל, בייחוד אופני הקרוזר הנפוצות בארץ כבר עשרות שנים, בסוגים ודגמים שונים.
מאת: הדס_שמעוני
פורסם ב: 22/08/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 555
מאמרים קפיצת בסיס זה יותר מעוד צניחה חופשית מאמרים
lior haleva המאמר מסביר למה צריך לחשוב טוב טוב לפני שהולכים לבצע קפיצת בסיס, קפיצת בסיס זה ספורט מאוד אקסטרימי ומסוכן ולא בדומה לצניחה חופשית רגילה, הצניחה מתבצעת מגובה נמוך מאוד !
מאת: lior haleva
פורסם ב: 11/08/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 549
מאמרים מגה מאס 4000, ק"ג 4.02 - 4000 Mega Mass, גיינר לעליה במסת השרירים ובמשקל מאמרים
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) מגה מאס 4000, היינו מצויין של חלבון, קלוריות, פחמימות, ויטמינים וחומצות אמינו. ובנסוף מגיע בתוספת המרכיבים הלוהטים ביותר בתחום תוספי המזון לספורטאים, כגון: חלבון מי גבינה מרוכז המובסס על ריכוז חומצות אמינו עשיר במיוחד, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות בעלות אינדקס גליקמי גבוה - המסיעות ליקליטת חומצות האמינו ברקמת השריר וניצולן המירבי. מינרלים חיוניים - A, B ,C, ויטמנים חיוניים - ברזל, אשלגן... כמו כן, קריאטין מונהיידרט, חומצה גלוטמית 21 גרם למנת הגשה ו- MCT
מאת: ד"ר יעקב עזרא (Ph.D)
פורסם ב: 14/11/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 535
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
אתרים להשוואת מחירים:
פורטל ביטוח רכב
מחשבוני משכנתא
השוואת מחירי ביטוח רכב
קידום אתרים בגוגל
 
השוואת מחירי בניית אתרים
פורטל חיפוש עבודה
השוואת מחירי ביטוח רכב
עיצוב טפסים ב-Adobe LiveCycle Designer
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.