 |
אומניות לחימה והשפעתם על בריאות הנפש |
|
 |
אומניות לחימה מסייעות למטופלים הסובלים מבעיות נפשיות להתמודד עם המציאות היום יומית הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית. אומנם, אומניות לחימה אינן מהוות פתרונות קסם לסובלים מבעיות נפשיות ולאלו שחוו טראומות בימי חייהם, בעיות רבות כמו סיוטי לילה, נדודי שינה ועוד לא תמיד נפתרות בקלות, אך מטופלים רבים מעידים כי לימוד אומניות לחימה הקל עליהם את ההתמודדות היום יומית ושעות העירות התרבו והפכו להיות איכותיות יותר. |
| מאת: |
נטלי אלוני |
| פורסם ב: |
11/05/2013 |
| קטגוריה: |
אומנויות לחימה |
| צפיות: |
3 |
|
|
בריכות לקיץ |
|
 |
הקיץ בפתח ואחת מהדרכים הטובות ביותר היא לבילוי היא השתכשכות בבריכה, בעיקר כשמחפשים דרך להעסיק את הילדים בימי החופש הגדול או סתם בסוף שבוע רגוע עם המשפחה |
| מאת: |
מכונת כתיבה |
| פורסם ב: |
02/05/2013 |
| קטגוריה: |
שחייה וספורט ימי |
| צפיות: |
64 |
|
|
חצי גמר הליגה האירופאית - לוטו נט |
|
 |
לאחר שראינו צמד משחקים ברמה הגבוהה ביותר שאפשר, כאשר בורוסיה דורטמונד ובאיירן מינכן הביסו את ריאל מדריד וברצלונה (בהתאמה) בתוצאות שכמעט ולא מותירות סיכוי לספרדיות במשחקי הגומלין, הערב מגיע המאני טיים של הליגה האירופית. חודש אפריל הסתיים ובחודש מאי ייערכו משחקי הגמר של ליגת האלופות והליגה האירופית, המסע אל הגמר התחיל כאשר צ'לסי תפגוש את באזל ואילו פנרבחצ'ה את בנפיקה. |
| מאת: |
לוטונט |
| פורסם ב: |
01/05/2013 |
| קטגוריה: |
כדורגל וכדורסל |
| צפיות: |
9 |
|
|
נעלי ריצה יש לבחור בקפידה |
|
 |
כל מי שעוסק בריצה באופן מקצועי יוכל להעיד על כך שנעלי ריצה יש להתאים באופן ספציפי לרגליים שנועלות אותן. ישנן לא מעט חברות שמייצרות נעלי ריצה איכותיות, אבל בכל הנוגע להתאמה האישית, לא שם החברה צריך למשוך אתכם אלא ההתאמה של הנעל למבנה הרגל שלכם, למשקל שלכם ולסגנון הריצה שלכם. |
| מאת: |
נעלי ספורט |
| פורסם ב: |
28/04/2013 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
14 |
|
|
חיפה נגד בני יהודה - לוטונט |
|
|
אייל משומר, אביחי ידין, טאלב טאווטחה, אמיר אדרי, אנדריי פיליאבסקי ושמואל שיימן לא ישותפו במשחק הערב מול בני יהודה בבלומפילד עקב פציעות כאשר חלקם אף סיים את העונה. מכת הפציעות שפקדה השנה את הירוקים הביאה לכך שהירוקים סיימו את העונה ביום רביעי בהפסד במסגרת חצי גמר גביע המדינה מול עירוני קרית שמונה. |
| מאת: |
לוטונט |
| פורסם ב: |
25/04/2013 |
| קטגוריה: |
כדורגל וכדורסל |
| צפיות: |
5 |
|
|
לא לוותר למשקל! |
|
 |
מעבר לכך, כשמדובר על מאמן כושר אישי הרי שקשה מאוד "להתחמק" ולוותר לעצמנו. מאמן כושר מגיע בשעות שנוחות למתאמן/נת ומחדיר בהם מוטיבציה לבצע את התרגילים כמו שצריך. המאמן יודע מה הם המגבלות הפיזיות של המתאמן וכמובן מהו היעד שהציבו לעצמם ויחד הם נוהרים אל עבר היעד המדובר בצורה הטובה ביותר לגוף. |
| מאת: |
ליאת מנדלסון |
| פורסם ב: |
24/04/2013 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
104 |
|
|
קרב מגע – הדרך שלך להיות בטוח בעצמך |
|
|
קרב מגע. שתי מילים אשר מסמלות כל כך הרבה לכל כך הרבה אנשים ומה המילים הללו מסמלות לכם? אם אין לכם שום ידע כלשהו בנושא קרב מגע הרי שהגעתם בדיוק אל המקום הנכון. במאמר הבא נעסוק בשאלה שמעסיקה רבים – למה עדיף ללכת וללמוד קרב מגע ולא דווקא אומנויות לחימה אחרות. |
| מאת: |
ליאת מנדלסון |
| פורסם ב: |
21/04/2013 |
| קטגוריה: |
אומנויות לחימה |
| צפיות: |
102 |
|
|
כללי בטיחות ברכיבה על אופנוע ים |
|
 |
אופנוע ים הוא כלי תחבורה לכל דבר ועל מנת לרכב עליו חייבים להוציא רישיון לאופנוע ים, על מנת להוציא רישיון עלינו לעשות קורס שבו אנחנו לומדים על אופנוע הים, איך לרכב עליו, מה הסכנות שלו ואיך להיזהר מהם |
| מאת: |
GOLSEO |
| פורסם ב: |
15/04/2013 |
| קטגוריה: |
שחייה וספורט ימי |
| צפיות: |
13 |
|
|
קורטיזון - קורטיקוסטרואידים |
|
 |
קורטיזול, או הידרוקרטיזון בשמו הרפואי הוא הגלוקוקורטיקואיד הראשי. הגלוקוקורטיקואיד משתייך לקבוצה הנקראת קורטיקוסטרואידים. קורטיקוסטראידי הם הורמונים סטרואידיים של בלוטת יותרת הכליה (בלוטת האדרנל). |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
07/04/2013 |
| קטגוריה: |
ספורט תחרותי |
| צפיות: |
91 |
|
|
סטרואידים אנאבוליים |
|
 |
השימוש לרעה בסטרואידים אנאבולים עלול להוביל לבעיות חמורות, בלתי הפיכות. חלק מההשלכות המסוכנות ביותר שנמצאו קשורה שימוש לרעה בסטרואידים כוללים פגיעה בכליות, לניזק לתפקודי הכבד ובעיות לב וכלי דם, לרבות גדלה של הלב (היפרטרופיהשל דופן שריר הלב), לחץ דם גבוה, ושינויים ברמות כולסטרול בדם מוביל לסיכון מוגבר לשבץ והתקף לב (אפילו באנשים צעירים). סטרואידים אנאבוליים אנדרוגנים המכונים "סטרואידים אנאבוליים" |
| מאת: |
ד"ר קובי עזרשטיין |
| פורסם ב: |
01/04/2013 |
| קטגוריה: |
חדרי כושר ומאמנים |
| צפיות: |
14 |
|
|
גלשן רוח – לחובבי ים אמיתיים |
|
 |
הספורט הימי היה מאז ומעולם מקור איתן לאדרנלין, ריגושים וכמיהה עזה, כמו מגנט לכל מי שביקר בחוף הים. המגוון האדיר של הפעילויות הימיות מאפשר לכל אחד מאיתנו למצוא את הדבר הנכון לו, אבל כשבוחרים לטעום גלישת רוח מגלים עולם אחר, קצת שונה משאר האפשרויות. |
| מאת: |
סרף האוס |
| פורסם ב: |
31/03/2013 |
| קטגוריה: |
שחייה וספורט ימי |
| צפיות: |
16 |
|
|
קרב מגע – לדאוג לילד שלך |
|
|
כיום ניתן לשמוע סיפורים רבים על ילדים שנקלעים למריבות בעל כורחם או לחילופין ילדים שנאלצים להתמודד עם בריונות מצד תלמידים אחרים בשכבתם. אז כיצד ניתן לפתור את הסוגיה הזו? אז נכון, מומלץ להגיע לבית הספר ותמיד להיות עם היד על הדפוק כך שהילד לא יאלץ להתמודד עם בריונות מילולית או פיזית אך במקביל ישנה אפשרות נוספת – אפשרות של קרב המגע. |
| מאת: |
ליאת מנדלסון |
| פורסם ב: |
22/03/2013 |
| קטגוריה: |
אומנויות לחימה |
| צפיות: |
50 |
|
|
|
|
מאפייני קרב מגע |
|
 |
קרב מגע היא שיטה להגנה עצמית, שהפכה להיות מזוהה עם שיטת ההגנה של לוחמי צבא הגנה לישראל. כל חייל שמגיע לטירונות עובר הכשרה של קרב מגע. עם הזמן קרב מגע הפך להיות מדובר בתקשורת ובקולנוע, ויותר ויותר גופים צבאיים ואנשים אזרחיים מתחילים להבין את החשיבות של הקניית השיטה הזו. מה הנחות היסוד של השיטה? מה היא כוללת? מאמר קצר זה יידון במאפיינים של קרב מגע. |
| מאת: |
לי באומן |
| פורסם ב: |
10/03/2013 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
39 |
|
|
קורס למדריכי הגנה עצמית |
|
|
מדובר כעת על טרנד עולמי – קורס של הגנה עצמית. לצערנו הרב אנו נתקלים באלימות יומיומית כלפי גברים ונשים כאחד בגילאים שונים. אם פעם היו דברים שהיו טאבו בחברה, הרי שכיום הכל מותר ואפילו אנשים מבוגרים נאלצים להתמודד עם אלימות כפי שילדים בבית ספר נאלצים להתמודד עם בריונות. |
| מאת: |
ליאת מנדלסון |
| פורסם ב: |
04/03/2013 |
| קטגוריה: |
אומנויות לחימה |
| צפיות: |
60 |
|
|
לוטו נט - הפועל תל-אביב נגד מכבי חיפה |
|
|
סביר להניח כי בכל עונה ממוצעת של ליגת העל היה מפגש בין הפועל תל-אביב למכבי חיפה מוכתר כמעט באופן אוטומטי למשחק העונה שהמנצחת בו תהיה גם זו שתזכה באליפות. אך העונה האחרונה בליגת העל הייתה הכל חוץ מממוצעת עם זכייה סנסציונית של הפועל קרית שמונה באליפות המדינה. רצה הגורל ומשחק העונה הקלאסי אמנם יתקיים אך לא במסגרת הליגה כי אם בגמר גביע המדינה. זכייה של חיפה תבטיח לה מקום בליגה האירופית, הנפה של הפועל מנגד תבשר על שיא חדש בדברי הימים של הכדורגל הישראלי – זכייה שלישית ברציפות בגביע. |
| מאת: |
לוטונט |
| פורסם ב: |
03/03/2013 |
| קטגוריה: |
כדורגל וכדורסל |
| צפיות: |
23 |
|
|
מה זה גלישת SUP |
|
|
בשנים האחרונות עולם הגלישה , עולם הגלישה חווה פופולאריות משמעותית ואף התפתחות של ז'אנרים נוספים, כאשר אחד מהם, הוא SUP. אז מה זה בדיוק סאפ ולמי הוא מתאים? |
| מאת: |
סרף האוס |
| פורסם ב: |
26/02/2013 |
| קטגוריה: |
שחייה וספורט ימי |
| צפיות: |
12 |
|
|
כיצד לבצע התאמת נעלי ריצה |
|
|
נעלי הריצה של היום הם לא מה שהיו פעם. כיום, ישנו מידע רב לגבי הבדלים משמעותיים בין צורות כף הרגל ואופן השימוש במקומות שונים, בין אם לריצה אינטנסיבית לאימונים מהירים, ריצה יום יומית לשמירה על הכושר, ריצת מרתון, ריצה בשטח ועוד |
| מאת: |
נעלי ספורט |
| פורסם ב: |
24/02/2013 |
| קטגוריה: |
ספורט וכושר גופני - אחר |
| צפיות: |
39 |
|
|
מכון ספא בבת ים – עיר מחדשת ומפנקת |
|
 |
ברחבי העיר בת ים ממוקמים שלטי פרסום רבים ומגוונים המכריזים בקול תרועה "בת ים מתחדשת". ובאמת, מגדלי הבניינים, אזורי הפיתוח, הגנים והשטחים הפתוחים מסמלים אודות רחש ההתחדשות. וכמובן יש בנוסף אות קטן לזה. קטן ממש, אולם כמה לא גדול – ככה מהנה. אתרי הספא שברחבי העיר. ספא בבת ים זה כבר מזמן מרכיב אינטגרלי מאפשרויות ההנאה שישנן לעיר לספק. אינכם מאמינים? תמשיכו לקרוא. |
| מאת: |
יעקוב כהן |
| פורסם ב: |
11/02/2013 |
| קטגוריה: |
הרפייה וטיפולים |
| צפיות: |
22 |
|
|
קרניטין ודיאטה מהירה |
|
|
קרניטין ודיאטה מהירה
קרניטין היא נגזרת של חומצת האמינו קרניטין, שתפקידה העיקרי הוא נשיאת חומצות שומן אל המיטוכונדריון (כך מסייעת לדיאטה מהירה) המהווה את "תחנת הכוח" של התא למטרת ייצור אנרגיה. |
| מאת: |
ד"ר קובי עזרשטיין |
| פורסם ב: |
27/01/2013 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
32 |
|