 |
פיתוח גוף בדרך פשוטה |
|
 |
איך מפתחים גוף? זה נשמע מאוד מורכב ומסובך, האם זה באמת כך? האם באמת לא כל אחד יכול לפתח גוף שיראה כמו מר עולם, או שמא אין דבר העומד בפני הרצון של כל אחד ואחד. |
| מאת: |
GoText |
| פורסם ב: |
17/05/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
11 |
|
|
מהו אימון כושר אישי? |
|
 |
האם כדאי להתאמן עם מאמרן כושר אישי או שמא יש להסתפק באותן מתנות הניתנות לנרשמים חדשים בחדרי כושר.אם אתה רוצה להפיק את המירב מהאימון כדאי שתקרא לפני שתחליט על האימון הבא שלך... |
| מאת: |
אימון כושר אישי |
| פורסם ב: |
15/05/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
8 |
|
|
מאמן כושר אישי בצפון,תחליט כבר! |
|
 |
מאמן כושר אישי יבנה עבורך תכנית אימונים אישית שתתאים לך כדי לקדם את צורת ואופי האימונים שלך. הרבה מתאמנים מתוסכלים מכך שאינם מצליחים להגיע לתוצאות והעניין מאד מורכב. ישנם כמה סיבות לחוסר הגעה למטרה כמו חוסר שינה, אימונים לא אפקטיביים, תזונה לא נכונה שאיננה תואמת לסוג הפעילות ועוד פרמטרים חשובים. לשם כך נועד מאמן כושר אישי! |
| מאת: |
אבי ממן |
| פורסם ב: |
08/05/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
10 |
|
|
מאמן כושר אישי בצפון, תכנית אישית |
|
|
ההשמנה הינה תופעה שפוקדת את כולנו בכל העולם. ילדים רבים אינם עושים פעילות גופנית ומרבים שעות ארוכות מול הטלוויזיה, ובמקום לשחק בחוץ ולהיות פעילים גופנית ילדנו יושבים ומשמינים. כיצד ניתן להתמודד עם הבעיה? |
| מאת: |
אבי ממן |
| פורסם ב: |
02/05/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
6 |
|
|
גידול סוסים |
|
 |
דברים שצריך לדעת טרם רכישת סוס לגידול עצמי
אם חשבתם לרכוש סוס ולגדלו בעצמכם או אם כבר יש לכם סוס שאתם מגדלים, ישנם מספר דברים שאתם חייבים לדעת.
למרות מראהו המסיבי של הסוס מדובר באחת החיות העדינות מבחינה פיסיולוגית ובעלת מאפיינים פסיכולוגיים יחודיים שעליהם נעבור בקצרה.
*במהלך נסיוני במהלך שנות עבודתי עם סוסים, אני רואה המון מקרים של פציעות ומקרי מוות מיותרים בקרב סוסים, רוב המקרים המצערים נובעים מחוסר ידע של המגדלים ולכן במאמר זה אעבור על נקודות חשובות. |
| מאת: |
שאול בלס |
| פורסם ב: |
20/04/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
8 |
|
|
מאמן כושר אישי, עד אליך |
|
|
דיאטה זוהי מילה מורכבת. אני חושב שיותר קל לתאר דיאטה כאורח חיים בריא. רבים מאתנו ניסו סוגי דיאטות רבות החל מדיאטת כרוב ועד דיאטת פחמימות ועוד המון סוגי דיאטות שכשלו, אז מה הסיבה הדיאטות או אנחנו? שאלה קשה! |
| מאת: |
אבי ממן |
| פורסם ב: |
09/04/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
13 |
|
|
מאמן כושר אישי ותזונה נכונה |
|
|
לא פעם ניסתה לרדת במשקל וזה לא הלך, המון ניסיונות כושלים של דיאטות שונות כמו דיאטת לחמניות, דיאטת חלבונים, דיאטת פחמימות או לחלופין ניסתה לעשות הליכות לאחר העבודה ואחרי כחודש נשברת. אז מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין. |
| מאת: |
אבי ממן |
| פורסם ב: |
03/04/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
18 |
|
|
אימון כושר אישי בבית הלקוח |
|
|
אימון כושר אישי בבית הלקוח הינו אימון שמפגיש בין שני אנשים, בין מאמן הכושר לבין מתאמן שמעוניין להשיג מטרות בחיים כמו: ירידה במשקל, עיצוב וחיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, עלייה במשקל, שיפור כושר גופני ועוד מטרות נוספות. באימון כושר אישי כשמו כן הוא מאמן הכושר מגיע עד אליך לאן שתרצה ויהיה לך נח ובטוח לבצע את האימון. את האימונים ניתן לקיים בבית הלקוח, במקום העבודה, בחדר הכושר ובכל מקום אפשרי. |
| מאת: |
אבי ממן |
| פורסם ב: |
01/04/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
18 |
|
|
זומבה zumba |
|
 |
אנשים רבים נכשלים במאמציהם לרדת במשקל מאחר והם מוצאים את הפעילות הגופנית הסדירה שלהם משעממת. הרבה אנשים מרגישים שללכת לחדר כושר או להתעמל זה סוג של חובה שישי לעשות כמו לנקות את הבית או לשטוף כלים. הם לא מוצאים את הפעילות המתאימה להם וכך בעצם צריכים לעשות מאמץ מנטאלי בכל פעם שהם צריכים ללכת להתעמל. |
| מאת: |
אלון רון |
| פורסם ב: |
28/03/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
103 |
|
|
מאמן כושר אישי לילדים בצפון |
|
|
ילדים צריכים יותר עידוד וחיזוק הביטחון העצמי. כמה פעמים שמתם לב אולי שילד שמן בחטיבת הבינים לא משתתף בשיעורי הספורט. הסיבה לכך היא לא בגלל שקשה לו אלא מכיוון שהילד סובל מחוסר ביטחון עצמי! לכן תפקידו של מאמן הכושר האישי לילדים לעודד ולהגביר את הבטחון של הילד דרך חווית האימון.
אז אם ברצונכם מאמן כושר אישי לילדים שיגיע עד לביתכם ויכין תוכנית אימונים מותאמת אישית, כנסו לאתר של אבי ממן ובחרו את המאמן שלכם. |
| מאת: |
אבי ממן |
| פורסם ב: |
12/03/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
15 |
|
|
מה היא שיטת הפילאטיס? |
|
 |
הטכניקה של ההתעמלות באמצעות פילאטיס הינה שיטה של כושר גופני מלא וכאשר היא בעצם מבוצעת באופן סדיר, מתרחשים בגוף שינויים חיוביים. השיטה שנקראת פילאטיס גם משלבת מודעות לעמוד השדרה,נשימה נכונה, תרגילי כח וגמישות. |
| מאת: |
בתיה קצבורג |
| פורסם ב: |
11/03/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
29 |
|
|
|
|
מהם העקרונות מאחורי שיטות פלדנקרייז ופילאטיס? |
|
 |
בשתי השיטות שמים דגש על הנשימה ודיוקה. ככל שהיא משתפרת ניתנת לגוף ההזדמנות
לבצע תנועות קשות יותר ביתר קלות.
גם בנושא של ריכוז מחשבתי שתי השיטות נעזרות, כי יש לזה השפעה ישירה על השליטה הגופנית. החשיבה מסייעת לבצע את התנועה בצורה ההולכת ומשתפרת עם התרגול. |
| מאת: |
תמר וייל |
| פורסם ב: |
26/02/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
28 |
|
|
פילאטיס בחיפה לחיזוק הגוף וייצובו |
|
|
השיטה מסייעת לחיזוק הגוף וייצובו. פילאטיס הציג חידוש. הוא שם דגש הארכת השרירים. ועוד הברקה הייתה כאן. בניגוד לעבודה המוכרת מחדרי הכושר, ביקש פילאטיס להתמקד לא רק בשרירים החיצוניים והאסתטיים אלא גם בשרירים הפנימיים של הגוף. |
| מאת: |
תמר וייל |
| פורסם ב: |
23/02/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
47 |
|
|
שיפור כושר גופני עם פילאטיס |
|
 |
פילאטיס הוא פעילות ספורטיבית נפלאה לכל מי שרוצה לחזק את הגוף ולחטב אותו תוך כדי. האימון אפשרי עם מאמן כושר פרטי או במכוני כושר, אך בכל מקרה, עדיף לא לעשות אותו לבד בבית בלי השגחה. |
| מאת: |
מיכל ז |
| פורסם ב: |
21/02/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
208 |
|
|
קורס מאמני כושר, שילוב בין כושר לאושר |
|
 |
ספורט כחלק מפעילות גופנית הדרושה לבריאותנו התקינה אינה משימה פשוטה, ורבים מתקשים להתמיד בה. בדיוק מסיבה זו ניתן להיעזר במאמני כושר אישיים. קורס מדריכי כושר מכשיר מאמני כושר כדי להיות כלי תומך בהתמדה בפעילות הגופנית. הכל במאמר המורחב. |
| מאת: |
כל תרגום |
| פורסם ב: |
12/02/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
94 |
|
|
|
|
רוצים להיות חזקים ושריריים? |
|
|
כל אחד חולם להיות חזק ושרירי, מי לא חולם על היום בו הוא יהיה עם שרירים כמו של שוורצנגר, כל אחד שהיה בן 6 וראה את הסרטים של מר העולם הזה חלם להיות כמוהו בדיוק, וגם האמין שיום אחד כשהוא יגדל הוא יהיה חזק באותה המידה. |
| מאת: |
GoText |
| פורסם ב: |
24/01/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
87 |
|
|
פילאטיס – ההמלצה של כל מאמן כושר |
|
|
כל מאמן כושר יוכל להגיד לכם שאימון פילאטיס הוא בין האימונים הטובים ביותר לחיזוק הגוף, ואולי אף הטוב ביותר, ולמרות זאת אנשים בוחרים בדרכים אחרות. האם יש אפשרות לשלב בין פילאטיס לשאר השיטות? |
| מאת: |
מיכל ז |
| פורסם ב: |
18/01/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
215 |
|
|
אימון כושר אישי בחדר הכושר |
|
 |
כאשר עושים מנוי לחדר הכושר, בהתחלה בדרך כלל מתלהבים מאוד. המכשירים נראים מעניינים, המוסיקה מלהיבה והאווירה קסומה. כל אחד יכול למצוא לעצמו את המכשירים המתאימים לו ביותר, על פי צרכיו ורצונותיו. בהתחלה מגיעים בתדירות די גבוהה, של שלוש עד ארבע פעמים בשבוע ואפילו יותר. |
| מאת: |
איריס לוי |
| פורסם ב: |
15/01/2012 |
| קטגוריה: |
אימונים וכושר |
| צפיות: |
35 |
|