 |
על בעלים, נשים, נחירות וכעסים... |
|
 |
נחירות הן בין היתר בעיה חברתית, בני הזוג יכולים להגיע למשברים חריפים. אני מנסה במאמר זה לתאר מעט מדפוסי ההתנהגות שנתקלתי בהן תוך שאני משוכח אישית עם מטופל שפונה לאתר האינטרנט שלנו - "לילה רגוע" |
| מאת: |
יוסי ספוזניק |
| פורסם ב: |
14/05/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
6 |
|
|
הפרעות שינה בקיצור |
|
 |
הפרעות שינה ובעיקר נחירות ותסמונת דום נשימה בשינה מהווים נושא מפריע ומציק לכל בני המשפחה. לעיתים הנחיורת הן סמן לבעייה רפואית של ממש ושמה תסמונת דום נשימה בשינה. מאמר זה מסכם בקיצור את עיקרי הבעייה בדגש על הטיפול באמצעות התקן דנטלי |
| מאת: |
ד"ר ירון חביב |
| פורסם ב: |
13/05/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
11 |
|
|
21 עובדות הקשורות לנחירות |
|
|
המאמר מציג 21 עובדות הקשורות לנחירות ולתסמונת דום נשימה בשינה. נחירות ותסמונת דום נשימה בשינה הן בעייה אסטטית ובעייה רפואית המהווה גורם סיכון למחלות מסכנות חיים. מאמר זה מסכם את הנושא בצורה של עובדות מענייות |
| מאת: |
ד"ר ירון חביב |
| פורסם ב: |
13/05/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
8 |
|
|
מיתוסי שינה וניפוצם |
|
|
שינה מהווה שליש מחיינו ועדיין מהווה נעלם גדול. הפרעות שינה הכוללות אינסומנייה, נחירות ותסמונת דום נשימה בשינה הן רק חלק מהפרעות השינה הנחקרות כיום. מאמר זה מעלה 10 מיתוסים הקשורים לשינה ומנפץ אותם. |
| מאת: |
ד"ר ירון חביב |
| פורסם ב: |
13/05/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
5 |
|
|
נחירות ותסמונת דום נשימה בשינה |
|
|
מאמר מסכם נושא שפוגע באחוז נכבד מהאוכלוסיה - נחירות. לעיתים נחיורת הם סמן לבעייה רפואית הנקראת תסמונת דום נשימה בשינה שמהווה גורם סיכון למחלות מסכנות חיים |
| מאת: |
ד"ר ירון חביב |
| פורסם ב: |
13/05/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
6 |
|
|
|
|
תשישות |
|
 |
תשישות.
מהי תשישות? תשישות היא תופעה פיזיולוגית, אשר מתרחשת כתוצאה מחוסר של שינה.
כדי להבין מהי תשישות, רצוי להבין מהי שינה?
למה אנחנו זקוקים וחייבים לישון? כמה שעות צריך לישון בלילה? מה קורה לנו בתהליך השינה?
המשך במאמר... |
| מאת: |
יוסי קרמר מייעץ לסכיזופרניה מניה דפרסיה דיכאון |
| פורסם ב: |
13/04/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
221 |
|
|
הפרעות שינה |
|
|
הפרעות שינה.
מהם הגורמים להפרעות בעת השינה? שינה זו אחת הפעולה החשובות שעלינו לבצע, וזאת כדי שהגוף הפיזי שלנו יתפקד בעת ערות, וכדי לחיות.
מטרת השינה היא לאפשר לגוף להיטען אנרגטית.
שינה מועטה או לילות שהם ללא שינה גורמים לעייפות ולתשישות.
המשך במאמר... |
| מאת: |
יוסי קרמר מייעץ לסכיזופרניה מניה דפרסיה דיכאון |
| פורסם ב: |
13/04/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
174 |
|
|
שינה |
|
|
שינה.
למה אנחנו זקוקים וחייבים לישון? כמה שעות צריך לישון בלילה? מה קורה לנו בתהליך השינה?
שינה היא פעולה פיזיולוגית שבה הגוף נמצא בהרפיה, ורצוי שההרפיה תהיה מקסימאלית, וזאת כדי שנוכל להיטען מבחינה אנרגטית.
הגוף צריך וזקוק לשינה על מנת להיטען אנרגטית, כדי לתפקד במשך היום וכדי לחיות.
המשך במאמר... |
| מאת: |
יוסי קרמר מייעץ לסכיזופרניה מניה דפרסיה דיכאון |
| פורסם ב: |
13/04/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
202 |
|
|
בעיית דום בנשימה |
|
 |
בעיית דום בנשימה היא אחת הבעיות כנראה הכי נפוצה בתחום של בעיות שינה, אך לרוב היא נותרת לא מאובחנת. בעיית דום בנשימה (sleep apnea) כשמה כן היא נטייה לדום נשימתי הגורם להפסקות בנשימה בזמן שינה והתעוררות מרובה בלילה. רוב ההתעוררויות אינן זכורות לאדם הסובל מבעיית דום בנשימה, כי הן התעוררויות רגעיות לאור הכשל הנשימתי, אך יש חזרה לשינה מיד עם חזרת המחזור הנשימתי. |
| מאת: |
לי באומן |
| פורסם ב: |
13/03/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
39 |
|
|
עייפות |
|
|
עייפות.
ממה נובעת העייפות? עייפות היא תופעה פיזיולוגית שמתרחשת כתוצאה מחוסר של שינה.
כדי להבין מהי עייפות, רצוי להבין מהי שינה? ולמה אנחנו חייבים לישון? וזאת כדי שנוכל לתפקד בחיי היום יום שלנו, כמה שעות צריך לישון בלילה? ומה קורה לנו בעת תהליך השינה?
המשך במאמר... |
| מאת: |
יוסי קרמר מייעץ לסכיזופרניה מניה דפרסיה דיכאון |
| פורסם ב: |
23/02/2012 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
378 |
|
|
מזרנים טובים – לשינה טובה |
|
 |
נדמה לעתים כי מיטות הן רהיט שהולך קומפלט במוצר אחד. כל שצריך הוא לגשת אל חנות הרהיטים, לבחור ולהוביל הביתה כדי להציב אחר כבוד בחדר השינה, וזהו. אולם יש להפריד את הרהיט הנ"ל לשני חלקים – בסיס מיטה, ומה שמונח עליו, קרי, המזרנים. |
| מאת: |
דינה עמית |
| פורסם ב: |
26/09/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
83 |
|
|
הפסקת נשימה בשינה |
|
 |
הפסקת הנשימה או הפסקת נשימה בשינה היא תופעה נפוצה אשר המודעות אליה הולכת וגוברת בשנים האחרונות. תופעה זו שכיחה והיא פוגעת בכ- 4% מהאוכלוסייה. הפסקת הנשימה בשינה המכונה גם Sleep Apnea מונעת מחמצן לעבור אל המוח בכמות מספקת, וכך גורמת לאובדן תאי מוח. |
| מאת: |
Loadseo |
| פורסם ב: |
31/05/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
812 |
|
|
נחירות בשינה |
|
|
מצב של נחירות בשינה יכול לקרות בשל גורמים שונים. אחד הגורמים המרכזיים הוא עודף משקל. איך זה משפיע? רקמות שומן הולכות ומצטברות לא רק באזורים הגלויים לעין, אלא גם ברקמות הרכות אשר מקיפות את צינור האוויר המוביל לריאות. שכבות שומן אלו גורמות להצרות הצינור ולפגיעה בקשיחותו. |
| מאת: |
Loadseo |
| פורסם ב: |
31/05/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
906 |
|
|
טיפים לשינה טובה |
|
|
אנו מבלים כמעט שליש מחיינו בשינה - כדאי לדעת הקשר בין שינה טובה, בריאות כללית ומצב רוח הוא קשר מוכח ותלת כיווני. מצורפים טיפים כללים לשינה טובה יותר, ולהתמודדות עם נחירות ותסמונת דום נשימה בשינה |
| מאת: |
ד"ר ירון חביב |
| פורסם ב: |
04/04/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
221 |
|
|
מלטונין לבעיות שינה |
|
 |
מחקרים מצביעים על כך שמלטונין מסייע להסדיר את מחזורי השינה הטבעיים שלה הגוף. לתקופות זמן ארוכות. לקיחת המלטונין צריכה להיעשות לתקופה קצובה לשם הסדרת השינה. |
| מאת: |
אלון רון |
| פורסם ב: |
02/04/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
334 |
|
|
יש פתרון לבעיות שינה |
|
 |
אחוזים ניכרים באוכלוסיה סובלים מבעיות שינה שונות. הבעיות כוללות: קשיים בדרכי הנשימה עקב אסטמה, נחירות, קשיי הירדמות במהלך הריון, צרבות ועוד. קשיי הירדמות גורמים לפגיעה באיכות החיים ולעייפות רבה במהלך היום. |
| מאת: |
דיגרי |
| פורסם ב: |
31/03/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
149 |
|
|
בעיות שינה בגיל הזהב |
|
|
עם ההתקדמות בגיל, איכות השינה יורדת ובני הגיל השלישי סובלים מהפרעות שינה שונות. הפגיעה באיכות השינה משפיעה על מצב הרוח, רמת האנרגיות, היכולת לתפקד והבריאות. מה גורם לקשיי שינה בגיל הזהב וכיצד ניתן לפתור אותן? |
| מאת: |
דיגרי |
| פורסם ב: |
31/03/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
107 |
|
|
כך תשנו טוב יותר עם צרבות |
|
|
צרבת היא ריפלוקס של הקיבה והושט המתרחש כשהחומצה בקיבה מוצאת את דרכה אל הושט. תחושת הצרבת היא שריפה בחזה שעוברת גם לצוואר ולגרון. באנגלית צרבת נקראת “heartburn” שתרגומה החופשי הוא "שריפה בלב". לרוב צרבת היא מתרחשת בזמן אכילת מאכל חריף, לאחר אכילה מוגזמת , שתייה של משקאות מוגזים, ועוד. צרבת יכולה להיות יומיומית בשל פגם בסוגר הקיבה והיא יכולה להעיד גם על כיב קיבה. כאשר צרבת מתחילה להיות כרונית יתכן כי מדובר על רפלוקס ושטי, כלומר מיצי כיס המרה זורמים אל הושט. |
| מאת: |
דיגרי |
| פורסם ב: |
14/02/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
146 |
|
|
אילו כריות שינה יעשו לכם לילה טוב? |
|
 |
לפני עשרות שנים לא היה לנו מגוון וסוגים של כריות שינה וכולנו ישנו על אותן כריות נוצות שגרמו ללא מעט תופעות של צוואר תפוס וכאבי ראש. בשנים האחרונות פותחו יותר סוגים של כריות שינה בריאותיות שעושות טוב יותר לשינה שלנו. אילו כריות שינה מומלצות ומה המחירים? |
| מאת: |
SEO |
| פורסם ב: |
07/02/2011 |
| קטגוריה: |
שינה |
| צפיות: |
537 |
|