 |
הדיאטות הפופולריות - 2013 | סקר מקיף |
|
 |
הקיץ מגיע, ואיתו הצורך לעשות דיאטה. השוק מציע שלל מוצרים מכדורים ועד תרסיסים ושיטות הרזיה שונות ומשונות. החלטנו לעשות סקר על המוצרים הפופולריים והיעילים ביותר שיעזרו לנו לעבור את הקיץ "רזים וחטובים". |
| מאת: |
דויד כהן |
| פורסם ב: |
26/04/2013 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
385 |
|
|
דיאטת מיצים - ד"ר קובי עזרא |
|
 |
סיבות לעוברות צום מיצים עשויות לכלול סיבות רוחניות או דתיות, גמילה, רצון לרדת במשקל, או ניסיונות לעצירת התנהגות קבועה כגון עישון, שתיית אלכוהול, אכילת יתר, התמכרות לקפאין ועוד משתתפים עשויים להשתמש בצום מיצים כתרופה חלופית. לאלה שצמים צריך לדאוג לשמור על צריכת ויטמינים וחומרים מזינים במהלך הצום, למרות שאין לו תופעות לוואי ספציפיות קשורות באופן בלעדי עם צום מיצים. מצבים רפואיים כמו סוכרת עלולים להחמיר ע"י צריכת יתר של מיצים מסוימים. |
| מאת: |
ד"ר יעקב עזרא (Ph.D) |
| פורסם ב: |
03/04/2013 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
576 |
|
|
|
|
|
|
דיאטת סימונס עושה את הבלתי יאמן |
|
 |
היום אפשר להשיג את ההרזייה המיוחלת בשיטה בריאה, מדויקת ואפקטיבית ללא מאמץ. לאנשים המורגלים בדיאטות זו וודאי נשמעת כמו מנטרה רגילה, אבל ההבדל היחיד בין כל דיאטות הכסאח לבין דיאטת סימונס עליה מדובר להלן, היא הבריאות. |
| מאת: |
דיאטת HCG |
| פורסם ב: |
21/02/2013 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
336 |
|
|
נקניק - מדוע הוא כל כך לא בריא |
|
 |
כולנו שמענו על כך שנקניק הוא אחד ממוצרי המזון שרצוי להתרחק מהם, גם בחיי היום יום אבל בוודאי כאשר אנחנו עושים דיאטה - מדוע? מה יש בנקניק שעושה אותו למוצר כל כך מושמץ? על כך במאמר |
| מאת: |
יצחק רינסקי |
| פורסם ב: |
17/01/2013 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
462 |
|
|
צמחים מרפא מותאמים אישית לדיאטה מהירה |
|
 |
בעזרת צמחי מרפא המותאמים אישית למטופל ניתן לזרז הרזיה, לדכא תיאבון ותשוקה למתוקים ולטפל בסיבה המובילה לאכילת יתר ופוגעת לכם בתהליך ההרזיה והחיים הבריאים. לדוגמא, איזון מערכת הורמונאלית- סביב הווסת ובגיל המעבר, איזון מצבים רגשיים- סטרס, כעס, חששות, דכדוך.. תגובות אלרגיות או עודף ליחה ורעלים בגוף.. |
| מאת: |
רעות בר לב |
| פורסם ב: |
07/01/2013 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
480 |
|
|
הרזיה טבעית |
|
|
במקום להתעסק בתוצאה: צריכה קלורית גבוהה ולא איכותית, נתעסק בסיבה: טיפול בגורמים. בכך נביא להרזיה ללא מאמץ, ללא הגבלה קלורית, אלא מתוך מצב בריא ומאוזן. |
| מאת: |
רעות בר לב |
| פורסם ב: |
06/01/2013 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
457 |
|
|
הדרך הבטוחה להצלחה בדיאטה מהירה מאוד |
|
 |
אנשים בעלי עודף משקל מתחלקים לשתיים.
יש את אלה שמצליחים אחרי דיאטה אחת
ויש את אלה שמנסים כמה דיאטות לא מוצלחות ובגלל זה הם נכשלים
ומי שמצליח בדיאטה אחת כנראה משתמש בשיטת הדיאטה המהירה מאוד שעליה אסביר במאמר |
| מאת: |
אבי חן |
| פורסם ב: |
23/12/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
511 |
|
|
גומיות אימון ישדרגו את האימון הגופני שלכם |
|
 |
מאמן כושר אישי, מדריך כושר אישי, מאמן כושר אישי בנתניה, מאמן כושר אישי בת"א, מאמן אישי בר"ג, מאמן כושר אישי לילדים, כושר גופני, תוכנית אימון, ריבועים בבטן, בטן שטוחה, גומיות אימון |
| מאת: |
דני דואני |
| פורסם ב: |
19/12/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
492 |
|
|
דיאטה בריאה - איך לא לתת לרגש לנצח |
|
 |
אז מה גורם לרוב האנשים לזנוח את השלבים של דיאטה בריאה שהם הנהיגו לעצמם? מה גורם להם לשבור את אורך החיים הבריא שהם החליטו לנהל? מה הגורם העיקרי לכל הירידות במשקל אבל לעלייה חזרה כלומר לכל תקופות ה"יו יו"? ולשבירתה של דיאטה בריאה? |
| מאת: |
דינה ק |
| פורסם ב: |
15/12/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
465 |
|
|
הכרות עם הסיגריה האלקטרונית |
|
 |
סיגריה אלקטרונית הפכה בשנים האחרונות לאמצעי להפחתת עישון ולגמילה מעישון באופן מוחלט בקרב מעשנים רבים, קלים וכבדים כאחד. הסיגריות הן דרך מצוינת להמשיך ליהנות מהאספקט החברתי של העישון בלי ליצור נזק רפואי. |
| מאת: |
מיכל ז |
| פורסם ב: |
11/12/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
553 |
|
|
קניית ויטמינים ומינרלים |
|
|
כמות תוספי התזונה, הויטמינים והמינרלים המוצעים לנו כיום הינה עצומה, דבר שיכול קצת לבלבל אותנו כשאנחנו רוצים לרכוש אותם. אז אילו ויטמינים ומינרלים כדאי לנו להחזיק בבית באופן קבוע? |
| מאת: |
מיכל ז |
| פורסם ב: |
26/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
739 |
|
|
הרזיה נכונה - מיתוסים |
|
|
יש הרבה מיתוסים שהשתרשו לגבי הרזיה נכונה. חלקם יכול מאוד להפריע לדיאטה, להקשות עליה ואפילו לגרום למשבר בדיאטה ולזניחתה. מיתוסים כמו "מותר לאכול רק עד לשעה שבע בערב" ו "אסור לאכול מתוק" |
| מאת: |
דינה ק |
| פורסם ב: |
25/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
524 |
|
|
מזון אורגני - לאכול אוכל מהטבע |
|
 |
בשנים האחרונות, אנו עדים לשינוי מדהים בתרבות המזון בחברה הישראלית. לא, אין הכוונה לשלל המסעדות השונות שנפתחו וגם לא לצורות האכילה וההסעדה השונות שקיימות בשוק. |
| מאת: |
טלי גל |
| פורסם ב: |
13/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
332 |
|
|
הפחד לרזות |
|
 |
בתהליך הרזייה הפחד הגדול ביותר הוא הכנסת שינוי לחיינו. "...זה דורש ממני מאמץ... אצטרך לבקש עזרה... אבל בינתיים זה בסדר.. " הטענות והתירוצים הללו מתארים השלמה עם המצב הקיים, למרות חוסר שביעות הרצון שלנו. השאלה המרכזית היא האם "בסדר" זה מספיק? שינוי משמעותו שחרור הישן, שכבר לא משרת אותנו ומפריע להרזיה, והוא יכול להתבטא בגישה, חשיבה, מקום, התנהגות, רגש ועוד. |
| מאת: |
רחל סטיקלרו - הרזיה בחשיבה אחרת |
| פורסם ב: |
06/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
49 |
|
|
מדוע כדאי לי לרזות? |
|
|
במהלך המפגש הקבוצתי שאלתי את מירי (שם בדוי) "מדוע כדאי לך להישאר שמנה?". פניה האדימו והיא ענתה לי בכעס: "איזה מין שאלה זו, איך את מעיזה לשאול אותי כזו שאלה אחרי כל הכאב והסבל עליהם סיפרתי לך, שהשומן גרם לי?". מנקודת המבט שלה ושלכם כעסה של מירי אכן מוצדק. הרי היא משקיעה זמן ומאמץ, ניסתה דיאטות מסוגים שונים לאורך 20 שהשנים האחרונות, ועדיין נמצאת באותו מקום |
| מאת: |
רחל סטיקלרו - הרזיה בחשיבה אחרת |
| פורסם ב: |
06/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
50 |
|
|
שעמום בהרזיה |
|
|
תחושה היא אנרגיה, הנוצרת כתוצאה מפרשנות של המציאות לאירועים שקרו לנו בעבר הקרוב והרחוק. התחושה שנוצרה באה לידי ביטוי פיזי- בהתנהגות באם בצחוק ובאם בבכי וכדומה. פעמים רבות אנו לא רוצים לפגוש את התחושה הקשה מהפחד מהתוצאה, שהיא מה שקורה לגופנו ותחושת חוסר השליטה המלווה אליה. |
| מאת: |
רחל סטיקלרו - הרזיה בחשיבה אחרת |
| פורסם ב: |
06/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
45 |
|
|
גופנפש להרזיה |
|
|
"שום דבר אינו קורה במקרה, לכל שקורה יש סיבה ומקור. מה שרצוי לקרות הוא שיקרה. מי שרוצה להיות הוא שיהיה". הכול יכול להפוך למקור של למידה, שמחה, אהבה, ברכה ושלום עם עצמי ועם גופי.
גם הרפואה הקונבנציונלית מתחילה להכיר בכך שבריאות או חולי אינם רק "קורים" לנו. הם חלק מדפוסי חשיבה, חלק מגופנפש. הגוף והנפש נמצאים בקשר יומיומי עדין, העלול להשתבש עקב לחצים, טראומות, הדחקות, אירועים וחוויות קשות.
מחלות רבות מקורן בגופנפש, כשהגוף משמש כמראה למתרחש בנפש. |
| מאת: |
רחל סטיקלרו - הרזיה בחשיבה אחרת |
| פורסם ב: |
06/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
49 |
|
|
סלט לכל מצב רוח |
|
 |
סלט הוא מרכיב משמעותי כמעט בכל דיאטה. יש לנו כמה רעיונות בשבילכם כיצד לגוון את תפריט הסלטים שלכם ולהעשיר אותם גם מבחינה תזונתית. רק זכרו שלא כל סלט הוא דיאטטי, ושאי אפשר להתקיים מסלטים בלבד! |
| מאת: |
יסמין חיו |
| פורסם ב: |
06/11/2012 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
54 |
|