 |
ירקות סלטים ומה שבניהם |
|
 |
כולם יודעים שירקות זה בריא, מזין טוב לדיאטה. כמה שיותר, כמה שאפשר לגוון, מה טוב.
זה נכון ואינני מתכוונת להפריך שום מיתוס. ירקות הם בריאים ודלי קלוריות. יש בהם הרבה סיבים שעוזרים בהסדרת פעילות המעיים, בשמירה על מאזן הסוכר ובהורדת רמות כולסטרול |
| מאת: |
נטלי אינטרדב |
| פורסם ב: |
25/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
11 |
|
|
הכל על פחמימות |
|
|
בשנים האחרונות, עלו הפחמימות למוקד. פעם דברו בעיקר על קלוריות. היום מדברים לא פחות על פחמימות. דיאטת המכורים לפחמימות, דיאטת חלבונים (בה יש הימנעות מפחמימות), דיאטות הפרדה וכו'. |
| מאת: |
נטלי אינטרדב |
| פורסם ב: |
25/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
23 |
|
|
תזונה בחורף |
|
|
רבים מאיתנו מתלוננים כי בחורף הם עולים במשקל. סיבות רבות נשמעות למצב הזה.הקור, הנטייה להישאר בבית, מצב הרוח הסגרירי, איש איש וסיבותיו לקושי לשמור על מסגרת אכילה נאותה בעונה זו. |
| מאת: |
נטלי אינטרדב |
| פורסם ב: |
25/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
6 |
|
|
דיאטה וסכרת |
|
|
סוכרת הנה מחלה עם שכיחות גבוהה בקרב אוכלוסיית העולם המערבי. ישנם שני סוגי סוכרת. סוכרת מסוג אחד (היא מכונה סוכרת נעורים) בה אין יצור של אינסולין, היא מופיעה בגיל צעיר בד"כ והאנשים הלוקים בה נאלצים לקבל אינסולין בזריקות או משאבה, וסכרת מסוג 2. |
| מאת: |
נטלי אינטרדב |
| פורסם ב: |
25/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
14 |
|
|
פאסט פוד |
|
|
הרבה מדובר על פאסט פוד. אוכל מהיר. לעיתים אף מכנים אותו ג'אנק פוד ולרב בצדק. אז מהו פאסט פוד? האם הוא תמיד בעייתי לנו? מה המרכיבים המזיקים בו, והאם יש מזון מועדף או דרך מועדפת לאכול אותו? |
| מאת: |
נטלי אינטרדב |
| פורסם ב: |
25/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
8 |
|
|
איך להימנע מבולמוסי אכילה? |
|
|
בולמוסי אכילה יכולים להוות חלק מבאס במיוחד בחיים של חלקינו. ואינני מתייחסת להפרעת אכילה הנקראת בולמיה נברוזה. כי אם למצב בו סתם משום מקום אני מוצאים את עצמינו ממשיכים לאכל גם אחרי שהשובע מזמן הגיע. ואז עוד חטיף, עוד מלוח, ואח"כ מתוק, ואז מביאים מאפים אז לא ניקח? |
| מאת: |
נטלי אינטרדב |
| פורסם ב: |
25/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
17 |
|
|
חלב לשתות או לא לשתות חלק ב' – יעקב עזרא |
|
 |
חלב לשתות או לא לשתות חלק ב' – יעקב עזרא
"בריאות הציבור זה הבסיס שעליו האושר והכוח של המדינה" בהתחשב באיכות המקסימלית ובאיזון המרכיבים של החלב, אין מזון טבעי המשתווה אליו מבחינה תזונתית. אולם, עבור מאות סוגים של מיקרואורגניזמים יש צרכים תזונתיים הזהים לצרכי האדם והחלב מהווה נקודת מפגש מצוינת לגדילתם של אותם מיקרואורגניזמים. קהל היעד אשר צורכים מוצרי חלב הם בעיקר אנשים זקנים וצעירים. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
21/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
35 |
|
|
חלב – כן או לא לשתות? – יעקב עזרא |
|
|
חלב – כן או לא לשתות? – יעקב עזרא
אם נרצה בכך או לא, חלב מזכיר לנו כל הזמן את הקשר עם אמא, בשל המעבר הישיר אליו מחלב האם. אולם לאחרונה מצטברות עובדות כנגד חלב הבקר, בעיקר מצטברות העובדות על תפקידו של השומן בחלב במחלות לב ובשורה האחרונה של מקרי סרטן- פה, ריאות, מעיים, פי הטבעת, ערמונית ושדיים.
הפסקת השימוש בחלב ובמוצריו והוצאתו מהתפריט היומי שינוי מהפכני, אשר יגרור אחריו הדים רבים. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
21/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
35 |
|
|
שמן זית OLEA – יעקב עזרא |
|
|
שמן זית OLEA – יעקב עזרא
מין – EUROPAEAL זית אירופאי
משפחה – OLEACEAE זיתים
תאור
עץ פרי הגדל באזור הים התיכון, תפוצתו העיקרית הינה באזורים הרריים.
הזית פורח בסוף האביב ותחילת הקיץ.
הפרי מבשיל בחודשים ספטמבר-אוקטובר.
הזית התרבותי פותח כנראה מזית הבר שגדל בחודשי הארץ בכרמל, שומרון ובגליל העליון.
פרי הזית אוצר בתוכו אחוז גבוה של שמן – 50% - 30%. |
| מאת: |
יעקב עזרא |
| פורסם ב: |
21/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
35 |
|
|
מגנזיום |
|
 |
במאמר זה תוכלו לקבל מידע כללי על מגנזיום- תפקידו בגופנו, מקורות טבעיים למגנזיום, מינון, מצבי חוסר ועודף, מאכלים המדללים את המגנזיום בגופנו, סמפטומים העלולים להופיע בזמן מחסור של מגנזיום בגופנו ועוד. |
| מאת: |
תום הראל |
| פורסם ב: |
16/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
19 |
|
|
|
|
שיטות לשאיבת שומן |
|
 |
שאיבת שומן לא מתאימה לאנשים הסובלים משומן יתר בכל חלקי הגוף. לפני שאיבת שומן יש לבצע דיאטה ומומלץ לשלב גם פעילות גופנית, רק לאחר מכן ניתן לבדוק אזורים בגוף שלא הדיאטה ולא האירובי הועילו להם ואז יהיה ניתן לסלק תאי שומן מאזור מסוים שאינו מגיב לירידה במשקל. |
| מאת: |
בונה אתרים |
| פורסם ב: |
07/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
15 |
|
|
דיאטה ותזונה נכונה באורח חיים בריא |
|
 |
לא קל לרדת במשקל או לשמור עליו יחד עם שמירה על אורח חיים בריא מבחינת מזון וכן פעילות ספורטיבית. לכולנו יש את הרצון להיראות טוב ולשמור על אורח חיים בריא אך קיים מרחק רב בין הרצון לבין התחלת המעשה וההתמדה בו. |
| מאת: |
נופר דולברג |
| פורסם ב: |
03/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
25 |
|
|
שמירת הבריאות במרכזים רפואיים בתל אביב |
|
|
מרכזים רפואיים בתל אביב עוסקים במגוון תחומים. בדרך כלל מרכזים רפואיים מרכזים תחת קורת גג אחת מספר רב של טיפולים רפואיים בתחום אחד או יותר. יש מרכזים רפואיים בתל אביב בתחום של כירורגיה, יופי וטיפוח, ליקויי שמיעה ודיבור, מרפאות כאב ועוד תחומים נוספים. |
| מאת: |
נופר דולברג |
| פורסם ב: |
01/02/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
12 |
|
|
הפרעות אכילה ודימוי גוף |
|
 |
דימוי הגוף שלנו מהווה חלק מהזהות העצמית של כל אחד מאיתנו, ומרכיבים אותו שלושה גורמים עיקריים: חשיבה, תפיסה ורגש.
הדרך בה אנו חשים כלפי גופנו, הדרך בה אנו משווים אותו לגוף האחרים ושילוב אידיאלים תרבותיים - משפיעים על דימוי הגוף. |
| מאת: |
דלית אביטל |
| פורסם ב: |
13/01/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
15 |
|
|
מועד ב' במבוא לתזונה |
|
 |
לא קלה היא דרכו של הסטודנט המצוי, שמזגזג בין לימודים ועבודה. אלא שתזונה נכונה עשויה להקל עליו את החיים, לשפר את תפקודו ולמנוע השמנה. קבלו את הסילבוס המלא לדיאטה בקמפוס |
| מאת: |
מיכל גילאון |
| פורסם ב: |
13/01/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
17 |
|
|
דיאטה מעלימה צלוליט? |
|
 |
רבים חושבים שביצוע דיאטה יכול להעלים את הצלוליט, הרי צלוליט הוא בעצם מאגרי שומן ולכן אם נוריד את מאגרי השומן באמצעות ביצוע דיאטה, כמות הצלוליט תפחת.
ראשית חשוב להבין שצלוליט נצפה בדרך כלל באיזורים אופיינים כגון: ישבן, ירכיים ומותניים. ודבר נוסף הוא שכאשר אנו מבצעים דיאטה אין לנו שום דרך להשפיע על הגוף כך שמצבורי השומן יעלמו ממקום מסויים וספציפי. |
| מאת: |
דיאטה דיאטות |
| פורסם ב: |
10/01/2010 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
16 |
|
|
ויטמינים – הגדרות |
|
 |
יש בעיה בהגדרת ויטמינים מפני שויטמינים הם תוספי תזונה (כאלו שהגוף אינו מייצר וצריך לצרוך אותם) אבל מינים שונים כן מייצרים אותם. למשל, אוכלי פירות בלבד ייצרו ויטמינים שאינם נמצאים בפירות. אם כך, ויטמינים אינם עונים על הגדרת תוסף תזונה.
ככלל, אנו מגדירים ויטמינים כחומרים אורגנים מקשרים שהגוף זקוק להם בכמויות קטנות מאוד. |
| מאת: |
Daronet |
| פורסם ב: |
22/12/2009 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
42 |
|
|
מולטי ויטמין |
|
|
מולטי ויטמין היא כמוסה המכילה ויטמינים, מינרלים, מונעי חימצון, צמחי מרפא ועוד חומרים שונים שהגוף זקוק להם.
מולטי ויטמין – בעד
על פי יצרני כמוסות מולטי ויטמין, נועד המוצר לתת תשובה מוצלחת כמעט לכל תוספי התזונה שהגוף זקוק להם ב"מכה אחת". |
| מאת: |
Daronet |
| פורסם ב: |
22/12/2009 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
29 |
|
|
איך נימנע מטעויות בזמן דיאטת הרזיה 10 טעויות – 10 פתרונות |
|
 |
אפשר לשחרר סוף סוף אנחת רווחה: חגי תשרי כבר מאחורינו, ועד חנוכה יש עוד יותר מחודש של שקט נפשי. למה זה טוב? כי לרובנו, החגים מהווים תקופה בעייתית למדיי במובנים של תזונה ומשקל. ארוחות חג, פיתויים, בילויים, זמן פנוי – כל אלה מותירים את חותמם בגופנו בדמות קילוגרמים עודפים ושומן מיותר.
אז אחרי שנשקלנו, עשינו הערכת נזקים ופצחנו בדיאטה שתעזור לנו לרדת במשקל, חשוב מאוד שניזהר לא לעשות טעויות קטנות שיעלו לנו ביוקר. |
| מאת: |
שרית עטיה - שמואלי |
| פורסם ב: |
22/12/2009 |
| קטגוריה: |
דיאטה ותזונה |
| צפיות: |
31 |
|